日常煮汤灵芝的做法大全(灵芝汤简单易做，喝了好处多)

简介

灵芝汤是一道常见的中式汤品，因其具有很高的药用价值，被誉为“神仙草”而备受青睐。此外，灵芝汤不仅味道鲜美，还具有一定的保健功效，被推荐为常见的养生汤品。本文主要介绍日常煮灵芝汤的做法。

材料准备

1.中号灵芝一朵

2.枸杞30克

3.红枣10枚

4.瘦肉或鸡肉适量

5.冰糖适量

步骤说明

1.将灵芝用清水洗净，然后放入锅中煮沸水5分钟，焯水去除沙土和杂质，再用清水冲洗备用。

2.把枸杞和红枣用清水泡发备用。

3.将肉洗净切成块状，用开水焯水去除水。

4.将焯过水的肉块和清水放入炖锅中，大火煮沸。

5.将泡发后的枸杞和红枣倒入炖锅中。

6.将焯过水的灵芝切成片状，放入炖锅中煮1小时，直至灵芝呈透明状。

7.在炖锅中加入适量的冰糖，再煮20分钟即可。

注意事项

1.灵芝不要用刀切，要用手掰成小块。

2.灵芝不宜加入过多的糖，以免影响其药用效果。

3.炖汤时间不宜过长，以免影响口感。

4.如有体质或患者在服用时，应咨询医生的建议，以免对身体健康造成影响。

总结

灵芝汤不仅具有很高的药用价值，还是一道美味可口的中式汤品。通过本文介绍的方法可轻松煮制一份地道的灵芝汤，每天一碗或定期饮用，无论是养生护理还是保健体质，都有很好的效果。

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