干灵芝泡水方法(如何正确泡灵芝水？简单易学的4步方法！)

干灵芝泡水方法

灵芝是一种优秀的食疗药材，常常被当作来使用。而灵芝泡水是灵芝的基本使用方式，那么应该怎样去正确泡干灵芝呢？下面是一个简单易学的四步法。

步骤一：准备材料

泡灵芝的材料有干灵芝、热开水和一个泡灵芝的容器。干灵芝选购时要注意素质，一般长得漂亮呈现乌黑亮丽的就会比较好。

步骤二：准备干灵芝

干灵芝使用前需要洗净，并用温水泡发至少两小时，这样有利于灵芝的营养成分充分释放。

步骤三：泡灵芝

将发好的干灵芝放入泡灵芝的容器中，然后加入热开水，热开水要高于干灵芝的体积。让灵芝浸泡在水中，盖好盖子，让灵芝充分慢慢地溶解在热水中。泡灵芝的时间也会因不同的需要而有所区别，一般来说，普通情况下泡一杯灵芝水需要30分钟。

步骤四：享用灵芝水

灵芝泡好后要将泡药汤的壶或杯内的灵芝浸泡出来，可以通过淘洗法将灵芝泡出，使灵芝的味道更加浓烈。而喝灵芝水要注意时间和口感，一般来说，空腹饮用佳，口感则可以根据个人口味调整。

总之，以上是一个简单易学的干灵芝泡水方法，只需要注意准备材料、准备干灵芝，泡灵芝，享用灵芝水这四个步骤，就可以轻松得到一杯美味健康的灵芝水。

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