干灵芝和人参一起煮水喝(一杯灵芝人参汤，滋阴补肾暖身心)

干灵芝人参汤的功效

干灵芝和人参都是中的珍品，古时候就有很多人用灵芝和人参熬汤喝，以起到滋阴补的效果。长期喝干灵芝人参汤，可以有效地滋补身体，对于调节身体机能，增强免疫力起到很好的作用。

灵芝的功效

灵芝是中医常用的一种药材，有平、清热、安神等作用。灵芝还有很强的能力，可以保护身体免受侵害，减缓。灵芝具有很好的滋阴补和增强免疫力的功效，同时还能够保护身体健康，。

人参的功效

人参是一种很好的滋补品，对于增强体质，提高免疫力有很好的效果。人参还能够清除体内的多余热量，调节体温。人参可以滋阴补，对于贫、、等有很好的辅助作用。

干灵芝人参汤的制作

干灵芝和人参的配比是1:2，即1克干灵芝和2克人参。将灵芝、人参一起放入砂锅中，加入适量的水，慢火煎煮30分钟，煎到水剩下约半杯。将汤倒出，去除灵芝、人参渣即可。

注意事项

1.灵芝和人参熬汤时要用小火，防止煎煮时间过长而破坏。

2.灵芝和人参对于孕妇和体质过旺的人不适宜食用。

干灵芝人参汤的食用方法

每天可以喝1-2次干灵芝人参汤，每次饮用量不宜过多。好在早上和晚上饮用，肚子空的时候效果更佳。食用时可以适量加点蜂蜜、枸杞等搭配，味道更佳。

结语

干灵芝人参汤的滋补功效非常好，不仅可以让人体得到充分的补充，达到保健养生的作用，还能够和辅助某些。当然，饮用干灵芝人参汤也需要遵循一定的食用规律，注意饮用量和烹饪方法，才能达到佳的效果。建议如果天天喝的话好咨询医生建议。

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