月子灵芝养生汤的做法(养生汤食谱分享：如何制作灵芝月子汤？)

介绍

月子灵芝养生汤是一种针对产后妈妈的汤品，以灵芝为主要原料，并加入了其他养生材料来强化其功效。灵芝润清热、增强免疫力，对产妇具有非常好的调理作用。下面我们将介绍如何制作灵芝月子汤。

材料

灵芝、红枣、枸杞子、黄芪、党参、淮山、鸡肉。

制作方法

先将灵芝泡发，泡发的时间大约需要2小时左右。

将鸡肉焯水去沫备用。

将其他材料洗净备用。

将所有材料倒入炖盅或者碗中，加水约2000ml至炖盅或者碗的4/5处即可。

大火烧开后转小火，用文火慢慢炖煮3个小时左右即可。

注意事项

产妇在汲取汤品的同时应注意饮食的均衡，避免食盐及油腻食物。

在制作过程中，需要注意火候，以文火煲制为佳，高温容易破坏营养成分。

如果产妇有等情况，应该先与医生进行沟通，确认不会有不良反应后再食用。

汤品的服用时间应在产后7-10天内，且剂量不宜过大。

总结

灵芝月子养生汤是以灵芝为主要食材，加入其他养生药材和鸡肉熬制而成的一道汤品。它具有非常好的滋补作用，可以帮助产妇恢复身体，增强免疫力，提高抵抗力。但是，在食用过程中需要注意饮食均衡，火候的掌握以及汤品的剂量。如果产妇有任何不适症状，应该立即停止食用并寻求医生建议。

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