月子灵芝乌鸡汤做法视频(学做月子养生汤，灵芝乌鸡汤详细教程)

月子灵芝乌鸡汤做法视频

在中国传统文化中，女性生完孩子后需要进行一段时间的月子，以养护身体。而在这个时候，热补汤是必不可少的。灵芝乌鸡汤是一款非常适合月子期间饮用的汤品，不仅可以，还有安神的功效。现在，让我们一起学做月子养生汤，来制作灵芝乌鸡汤。

材料准备

灵芝乌鸡汤的材料非常简单，只需要准备一些材料即可。

乌鸡1只

灵芝3克

红枣10个

当归3克

枸杞10克

生姜3片

盐适量

步骤

1. 将乌鸡洗净，放入滚水中氽烫至去水；

2. 将红枣、当归和生姜洗净备用；

3. 将灵芝浸泡30分钟，并把灵芝泡发的水也备用；

4. 将所有材料放入炖盅中，加入足够的水，水量以淹过食材为宜；

5. 炖盅放入蒸锅，加盖，用中火炖2个小时，炖的时候可以适当加水；

6. 炖好后取出，加入适量的盐调味即可。

注意事项

1. 炖的时间可以根据个人喜好适当调整，但是不要过长或过短；

2. 食材搭配上可以根据个人身体情况还进行调整；

3. 煮汤的时候需要弱火慢炖，这样汤才能够更加入味；

4. 烹饪的时候要注意卫生，保证材料干净卫生；

5. 食用过程中要咀嚼食物，这样有利于养分的吸收。

结语

灵芝乌鸡汤不仅适合月子期间饮用，平时也是一道非常健康的汤品。它具有、安神的功效，可以缓解身体疲劳，让身体在疲惫时得到更好的舒缓和护理。希望大家能够通过学做月子养生汤，来享受健康和美味。

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