张灵芝石斛麦冬功效做法(张灵芝石斛麦冬汤，提高免疫力的养生佳品！)

张灵芝石斛麦冬功效

张灵芝、石斛、麦冬三种天然草药是具有极高保健价值的材料。它们分别具有丰富的生物活性物质、营养成分和免疫调节因子，可在很大程度上提高人体免疫力，具有重要的健康养生作用。下面我们将详细介绍它们各自的功效和做法以及它们混合起来的饮品——张灵芝石斛麦冬汤。

张灵芝功效和做法

张灵芝是一种名贵的中草药，被称为“全能草药王”，因其丰富的营养与药理成分而广泛应用于保健和领域。张灵芝富含多种生物碱、多糖、三萜醇等成分，具有提高免疫力、防、、降、降等作用。

做法：将20克左右的干燥张灵芝浸泡在300毫升白开水中，隔水炖煮1小时，然后将水取出，舀入杯中即可。

石斛功效和做法

石斛是一种珍贵的材，含有丰富的多糖、氨基酸、矿物质等营养成分。石斛具有免疫调节、抵、保护系统、促进细胞分裂和修复等多种保健功效。

做法：将10克左右的干燥石斛放入小锅中，加入400毫升清水，用慢火煮沸，约煮10分钟，然后把水倒入杯中即可。

麦冬功效和做法

麦冬是一种常见的中草药，含有多种营养成分和微量元素，具有免疫调节，润止咳、清热等功效。

做法：将10克左右的干燥麦冬放入小锅中，加入400毫升清水，用慢火煮沸，约煮10分钟即可使用。

张灵芝石斛麦冬汤的制作方法

将以上三种材放入小锅中，加入800毫升清水，用小火加热至快要沸腾，再煮约10分钟，去渣留汁，加适量蜂蜜或红枣调味即可享用。

张灵芝石斛麦冬汤的保健作用

张灵芝、石斛、麦冬三种中草药混合制成的饮品具有多种保健功效，主要有：

提高免疫力：张灵芝、石斛、麦冬都具有免疫调节作用，加起来具有更好的增强免疫力的效果。

润止咳：张灵芝、石斛、麦冬都是非常好的润止咳药材, 经常饮用有助于保护脆弱的部，缓解不畅等症状。

，增进：三者中都含有具有舒缓、的成分，长期饮用可缓解疲劳，增强身体的抵抗力。

促进代谢，清除：三者中均含有丰富的营养成分和物质，能清除，延缓，促进细胞代谢。

总体而言，张灵芝石斛麦冬汤作为一种中草药保健饮品，富含丰富的营养成分和多种活性物质，功效广泛，深受消费者欢迎。每天饮用一杯，可以保护身体健康，提高免疫力，延缓，建议大家可以尝试一下。

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