山杏灵芝(山杏橙芝：滋补养生又美味，一课教你制作！)

山杏灵芝的介绍

山杏灵芝是一道既滋补养生又美味的佳肴。山杏和灵芝都是传统中医药中的珍贵原料，具有多种保健功能。山杏富含多种维生素和矿物质，可以滋阴补、润燥止咳；灵芝又被称为“神仙草”，具有调理免疫、抗、抗等多种作用。将这两种食材结合起来，不仅味道鲜美，还可以起到滋补养生的作用。

制作山杏灵芝所需材料

制作山杏灵芝需要的材料非常简单，只需要准备好山杏、灵芝、冰糖、水即可。山杏和灵芝可以在店购买，而冰糖和水就在家中冰箱和自来水中准备就行。

山杏灵芝的制作方法

1. 将准备好的山杏泡水，去掉杏仁；

2. 灵芝泡发后切成小块；

3. 将淘洗干净的山杏和灵芝加入开水中，用中小火煮10分钟；

4. 加入适量的冰糖，继续用中小火煮20分钟，直至冰糖完全融化；

5. 后用小火煮5分钟即可。

山杏灵芝的食用功效

山杏灵芝是一道非常滋补的养生美食，具有多种功效。首先，灵芝能够增加人体的免疫力，和多种；其次，山杏具有补益气、润燥止咳等作用，对于患者和干咳、嗓子疼等人群有很好的帮助；另外，冰糖中含有多种有机酸和微量元素，具有滋润、美容养颜的功效。长期服用山杏灵芝，可以改善体质、健康养生。

山杏灵芝的适宜人群

由于山杏灵芝非常滋补，所以并不是所有人群都适宜食用。另外，由于灵芝具有、降糖等作用，所以患有高、等慢性的人群也需慎重食用。一般来说，健康的人群适当食用山杏灵芝，有益健康。

结语

山杏灵芝是一道既美味又健康的养生美食。如果您想改善体质、健康养生，不妨尝试一下自制山杏灵芝。当然，如有不适，应及时就医，不能自行诊疗。

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