干灵芝该如何泡发最好喝(如何泡发灵芝，才能喝到最好的口感？)

了解灵芝的功效

灵芝作为一种常见的材，具有极其丰富的营养成分和很高的药用价值。灵芝所含的主要成分有：三萜类化合物、多糖类物质、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等，这些成分在中有很好的保健价值，除此之外，灵芝还有补充气、调节身体内分泌等功效。所以，灵芝在传统的中一直拥有着重要的地位。

选择合适的灵芝

灵芝是一种较高的中草药，如果选择不当，就很容易对身体造成不良的影响。一般来说，选择干燥的灵芝泡茶，因为干燥的灵芝能更好的保存内里的营养成分，但是如果质量不好，干燥的灵芝也会含有很多杂质和污染物。所以在购买的时候一定要选择有保障的品牌，以确保药材的质量。

泡发灵芝的步骤

将灵芝用干毛巾擦拭干净后，将它放在碗中，将碗洗净。

将干燥的灵芝浸泡在温水中，浸泡时间大约在半个小时左右。

将灵芝拿出来放在热水中，香气会更加浓郁，也更方便泡发。

将灵芝泡发在水中约20分钟，也可根据个人口味适量增减时间。

灵芝泡发完毕后，可以倒入杯子中，用热水冲洗一下超过表面的白色的颗粒，这是灵芝所分泌出的粘液。

灵芝泡发完毕后，你可以按照自己的口味来加糖或蜂蜜，甚至搭配其他草药一块泡发。后，你就可以享受到一份香气扑鼻、美味可口的灵芝茶啦！

注意事项

如果你的身体状况不好，希望通过灵芝调理身体，请在专业医师的指导下进行。

灵芝的泡发时间不可以过长，否则就会损失掉大部分的营养成分。

不要在灵芝中添加花茶、饮料等，会影响灵芝的效果。

干灵芝泡发尽量不要用开水，开水会破坏灵芝中的营养成分，好使用温水。

泡发过程中，需要将灵芝分泡好，避免打捆，泡发的时候，可以使用保温杯保温。

结语

通过本文的介绍，你应该已经明白了如何泡发干灵芝，以及泡发灵芝之前需要注意的事项。对于爱喝茶的人来说，一杯美味的灵芝茶可谓是无所不能，它不仅可以缓解一天的疲劳，还能调节身体的机能，是一种非常不错的茶。

在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。