平盖灵芝引子的做法(制作平淡无华的灵芝引子方法，只需几个简单步骤)

平盖灵芝引子的做法

灵芝是一种被誉为“仙草”的中草药，具有多种功效，如增强免疫力、调节、降等。灵芝引子是取得灵芝的的关键步骤，制作简单而且效果显著。下面介绍一种制作平淡无华的灵芝引子的方法。

材料准备

制作灵芝引子需要准备好以下材料：

干燥的灵芝：建议选用新鲜采摘的、无污染的灵芝，发黄、腐烂或生长在石油化工周边的灵芝要避免使用。

白色醋：醋能够提高灵芝的，建议使用白色醋。

蜂蜜：可提升灵芝引子的口感和营养价值。

水：要确保水的清洁卫生，好使用自来水或过滤后的清水。

制作工具：锅、过滤网、砧板、刀、瓶子等。

制作步骤

1. 将干燥的灵芝洗净，去掉杂质后切成小块。

2. 将切好的灵芝放入锅中加入白色醋，再加入适量的水，水量约为灵芝和醋的3倍。

3. 大火加热至沸腾后转小火煮3小时左右，期间不断加水，注意不要让锅干燥，以免烧焦。

4. 煮好后关火，将灵芝引子倒入过滤网上，过滤掉渣。

5. 将过滤出来的灵芝引子倒入干净的瓶子中，加入适量的蜂蜜，注意蜂蜜不要过多，否则会影响口感。

6. 将瓶子密封好，放置于阴凉、干燥、通风的地方。

使用方法

1. 饭前20分钟空腹饮用一次，每日1-2次，每次饮用10-20ml。

2. 可以将灵芝引子加入汤、粥、茶水等饮品中食用。

3. 常饮用一段时间后，出现轻微的口干、口渴、出汗等现象，这是灵芝引子起作用的表现，不必担心。

注意事项

1. 制作灵芝引子时要注意卫生，材料和工具要清洁干净，避免污染。

2. 饮用灵芝引子时要注意适量，不宜过多。

3. 孕妇、哺乳期妇女、正在服用或有特殊史的人群，饮用前好咨询医生。

结语

灵芝引子是灵芝的重要制品之一，可以提高灵芝的吸收利用率。本篇文章介绍的是制作平淡无华的灵芝引子的方法，不难学会。但在饮用时要注意适量，不可贪多。同时要注意卫生，保证灵芝引子的质量和效果。希望大家都能通过饮用灵芝引子改善身体健康。

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