天麻灵芝红枣汤(天麻灵芝红枣汤的别名和功效：红枣神汤，助眠养颜)

天麻灵芝红枣汤：红枣神汤，助眠养颜

天麻灵芝红枣汤，又称红枣神汤，是一款男女老少适用的养生汤品。主要成分是天麻、灵芝、红枣，具有安神、、养颜等功效。天麻和灵芝都是传统中的珍品，经历了千年的药用历史，在神农本草经中也有详细的记载。红枣是的名贵药材，与天麻、灵芝搭配使用，相得益彰，成为一味补益身体的极品汤品。下面将详细介绍此汤品的制作方法和功效。

1.材料准备

制作天麻灵芝红枣汤所需材料主要有天麻、灵芝和红枣。其中，天麻和灵芝可到店购买，红枣则是市面上常见的食品，容易买到。天麻、灵芝用量各为10克，红枣8个左右，酌量添加冰糖，根据个人口味可适量增减。

2.制作过程

将天麻、灵芝洗净后，切成小段备用。将红枣洗净去核，备用。将锅中加入适量清水，烧开后将上述材料放入锅中，转小火慢炖1个半小时左右。期间，不断翻煮，减小火候，待汤品呈现出琥珀色、红枣透亮即可熄火。可根据个人口味再添加适量冰糖等调料即可食用。

3.功效

天麻是一味名贵的，其性平、味甘。具有安神、、化痰等功效。能够舒缓、消除疲劳、改善，是一款非常适合长期熬夜、工作压力大、容易的人群食用的汤品。

灵芝，自古以来就被视为长寿不老的草药。其主要功效在于提升免疫力、调节体质、延缓，以及对系统的安抚作用。灵芝与天麻相互协调，共同起到、安神的作用。

红枣是一款非常常见的食材，其营养价值极高，含有多种维生素和矿物质，被誉为“补佳品”。与天麻、灵芝搭配使用，有益气、、润肤，具有美容养颜作用。

4.注意事项

虽然此汤品非常适合日常饮用，但是对于个别人来说需要注意以下事项：

（1）孕妇禁止食用，如果有孕妇想要食用此汤品，需要与医生咨询后再行食用。

（2）对于个别体质比较特殊的人，如阳上亢、高等情况，需要慎用，好在医生指导下食用。

（3）此汤品中含有药材，如果长期食用需要注意适量，不宜过量，以免造成不良后果。

5.结语

天麻灵芝红枣汤是一款非常好的养生汤品，具有非常多的功效。在日常生活中，我们应该多关注自己的身体健康，适当食用这样的养生汤品，将有利于保持健康、促进身体的，提升生活质量和幸福感。

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