小白灵芝使用方法图解大全(小白灵芝的使用方法详细图解)

介绍

小白灵芝，一种常见的珍贵药用菌，具有极高的营养价值和药用价值。它富含多种人体必需的氨基酸和微量元素，具有抗、增强免疫力、降低等多种功效。本文将详细介绍小白灵芝的使用方法。

选择购买

购买时要注意，小白灵芝应该越新鲜越好。新鲜的小白灵芝呈现出红色斑点，外形完整，表面有光泽，硬度适中。如果是干燥货，一定要注意看包装日期和保质期。

泡水饮用

将小白灵芝洗净除去泥沙后切片，用温水将其泡发，宜用开水，因为开水能使灵芝分解成更多的有效成分。泡发时间一般为30分钟左右，可以根据个人喜好适当延长或缩短。

煲汤食用

将小白灵芝放入锅中，加入清水或鸡汤，煮沸后改小火炖煮1-2个小时，取出小白灵芝即可，也可以连同灵芝一起食用。加入其它配料如鸡骨、北芪、当归等更具有滋阴补、增强免疫力的功效。

加入饮品

将小白灵芝切成片状（或粉末状）加入牛奶、酸奶、豆浆、咖啡、茶等饮品中，搅拌均匀即可。这种方式可以有效地吸收小白灵芝的营养成分，并且更容易被人体吸收。

干燥制品泡服

将小白灵芝干燥制品用开水泡发，一般要泡约2小时左右才能充分发挥功效。建议一次泡饮30克左右，饮用时直接饮用泡汁，也可以加入蜂蜜、枸杞等其它食材来调味。

烹调

小白灵芝在烹饪中的应用也很广泛，可以用来炖鸡、煮汤、炒菜等，能够提高饮食的营养价值和药用功效。但要注意，小白灵芝的烹调时间应该不要过长，否则会破坏其中的营养成分。

小贴士

虽然小白灵芝的功效非常显著，但饮用时也要注意适量，如果过量会导致身体不适。同时，人体的体质也不同，使用方法因人而异。如果身体出现反应，建议立即停止饮用并咨询医生。

本文介绍了小白灵芝的多种使用方法，供大家参考。但是不同人的体质和情有所区别，建议选择适合自己的使用方法，并在医生的指导下进行使用。

灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。