吃破壁灵芝孢子粉拉肚子？破壁灵芝孢子粉的副作用及应对方法？

破壁灵芝孢子粉中含有一定量的纤维素和多糖等成分，过量摄入会导致肠胃负担过重，引发等不适症状。此时，可以减少摄入量或暂停使用，同时多喝水以帮助肠胃排出废物。

副作用二口干舌燥

破壁灵芝孢子粉具有清热的功效，可能会导致口干舌燥等不适症状。建议在食用时多喝水或搭配其他滋润口腔的食物，如蜂蜜、梨子等。

副作用三反应

破壁灵芝孢子粉中含有一些蛋白质成分，个别人群可能会出现反应。出现症状时，应立即停止使用并就医。

副作用四低

破壁灵芝孢子粉具有调节的功效，过量摄入会导致过低，引发头晕等不适症状。此时应立即停止使用，并就医处理。

应对方法一适量食用

破壁灵芝孢子粉的摄入量应根据个人体质和需求而定，适量食用可以减少不适症状的发生。

应对方法二搭配其他食物

在食用破壁灵芝孢子粉时，可以搭配其他食物以缓解不适症状。如口干舌燥时可以搭配蜂蜜、梨子等滋润口腔的食物。

应对方法三选择正规品牌

购买破壁灵芝孢子粉时，应选择正规品牌，避免购买假冒伪劣产品，以减少副作用的发生。

总之，破壁灵芝孢子粉虽然具有多种功效，但也存在一定的副作用。在食用时需要注意适量、搭配其他食物以及选择正规品牌等，以减少不适症状的发生。如出现不适症状，应及时就医处理。

破壁灵芝孢子粉被誉为“百草”，具有很好的免疫调节、抗、抗等功效。因此，越来越多的人开始选择食用破壁灵芝孢子粉。但是，有些人在食用后会出现拉肚子的情况，这是为什么呢？下面我们来了解一下破壁灵芝孢子粉的副作用及应对方法。

破壁灵芝孢子粉的副作用

1.反应

有些人食用破壁灵芝孢子粉会出现反应，如、皮疹、急促等症状。

2.拉肚子

有些人在食用破壁灵芝孢子粉后会出现、腹痛等症状，这是因为破壁灵芝孢子粉中含有一定的纤维素和多糖，过量食用会刺激肠道，引起。

1.适量食用

在食用破壁灵芝孢子粉时，需要适量控制食用量，避免过量食用引起肠胃不适。

2.调整饮食

破壁灵芝孢子粉中含有一定的纤维素和多糖，可以通过调整饮食来缓解拉肚子的情况。可以多喝水、多吃蔬菜水果等富含纤维素的食物。

3.停止食用

如果出现反应或拉肚子等症状，应该立即停止食用破壁灵芝孢子粉，并及时就医。

总之，破壁灵芝孢子粉是一种非常有益的保健品，但是对于一些人来说，可能会出现副作用。因此，在食用前需要了解自己的身体状况，适量食用，避免过量食用引起不适。如果出现副作用，应该及时调整饮食或停止食用，并及时就医。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。