天麻灵芝黄芪炖瘦肉(瘦肉配天麻灵芝黄芪炖，美味养生功效好)

介绍

炖肉是中华民族美食文化中的经典食品之一。我们经常听到“补”、“滋阴”、“润燥”等一系列保健养生的概念。天麻灵芝黄芪炖瘦肉是一道来自中医药理念的营养健康菜谱。

材料

瘦肉、天麻、灵芝、黄芪、党参、红枣、姜、葱、料酒、盐。

菜谱步骤

1. 瘦肉切成块状，放入沸水中焯水，去除沫；

2. 将焯水后的瘦肉放入清水中浸泡片刻；

3. 将天麻、灵芝、黄芪、党参洗净备用；

4. 将姜、葱切成小块备用；

5. 将焯水后的瘦肉、天麻、灵芝、黄芪、党参、红枣、姜、葱、料酒放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开，撇去浮沫；

6. 将砂锅盖上，转为小火焖煮3小时，放入适量盐调味即可。

功效

天麻灵芝黄芪炖瘦肉不仅具有美味的口感，还有很多营养健康的功效，比如：

1. 营养丰富：黄芪和党参都是材料，富含多种微量元素和人体所需营养素；

2. 滋阴养：天麻和灵芝都有很好的滋阴养功效，有益于补充身体所需的水分和营养物质，同时增强系统的健康；

3. 抗：灵芝富含多种物质，有很好的抗功效；

4. 补益精：瘦肉有很好的补益精功效，可以帮助调节人体内分泌，增强体质；

5. 增强免疫力：红枣中富含多种维生素和氨基酸，能够有效提高人体的免疫力。

食用注意事项

1. 脾胃虚弱的人群在食用时应适量，避免过量食用；

2. 孕妇应避免食用本菜谱；

3. 如果有，请在食用前咨询医生意见。

建议大家在食用本菜谱时不要加入过多的调料，以保持原汁原味的营养健康特点，同时一定要注意食用时的上述注意事项，这样才能达到更好的保健效果。祝大家在健康的路上保持身体健康！

灵芝孢子粉的效果好不好，主要看的还是产品中有效成分灵芝三萜的含量，灵芝三萜的含量高，灵芝孢子粉的效果才越好，才能达到事半功倍的效果。因此在购买产品时，可以购买类似芝素堂灵芝孢子粉这样灵芝三萜含量在行业中处于水平的正规灵芝孢子粉品牌，像这样有效成分高的产品，效果自然也就是为显著的了。