夏天灵芝鸡汤的做法与功效(炎炎夏日做出滋补的灵芝鸡汤)

夏天灵芝鸡汤的做法

炎炎夏日，如何做出一碗滋补的灵芝鸡汤呢？接下来将介绍具体的做法：

材料：

鸡肉：约300克

灵芝：2-3个

姜：适量

葱：适量

料酒：适量

盐：适量

水：1500-2000毫升

步骤：

将鸡肉洗净，切小块；

灵芝洗净，去除杂质，切小粒；

姜、葱洗净，切成薄片备用；

取一锅加水，放入姜葱，煮沸后加入鸡肉块；

煮至鸡肉熟透，加入料酒和盐，再放入灵芝粒；

继续煮约10-15分钟，即可关火。

夏天灵芝鸡汤的功效

灵芝是一种名贵的材，历史悠久，具有非常多的健康功效。

首先，灵芝具有、提高免疫力的作用。在夏天高温的时候，人们很容易感到疲倦，此时多喝些灵芝鸡汤，可以有效地缓解疲劳感，增强身体的抵抗能力。

其次，灵芝还有调节、降、清明目等功效。这对于长期受高温影响、饮食不合理等因素导致体内湿气过重的人群来说，可以起到很好的调理作用。

后，灵芝鸡汤还具有美容养颜的功效，能够改善。夏天由于紫外线的影响，很容易受损，而喝一碗灵芝鸡汤，就可以达到一定的美容养颜效果。

总结

夏天灵芝鸡汤是一种很好的滋补食品，不仅味道鲜美，还有非常多的健康功效。希望大家可以在炎炎夏日中尽情享用这道健康美味的菜肴。

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