北芪炖人参灵芝好吗(北芪、人参、灵芝，一碗汤养生好。)

北芪炖人参灵芝好吗(北芪、人参、灵芝，一碗汤养生好。)

中医学认为，“养生保健，先”。北芪炖人参灵芝汤以北芪、人参、灵芝为主要药材，加入其他食材，如红枣、枸杞等进行炖煮，炖出的滋补汤品香气扑鼻、味美鲜美、温和，是、延缓的理想佳品。下面来详细了解一下这款汤的功效与配方。

北芪

北芪，又名黄芪，是一味常见的滋补药材。北芪味甘、微苦、性微寒，主要功能是益气、、生津、固表、化痰。北芪主要从宁夏、内蒙古等地生长出产，质量上乘。北芪不仅可以单独使用，还可以与其他搭配使用，以达到、益化痰、生津止渴、固表止汗等功效。

人参

人参是一味价值高贵、滋补功效极佳的材。人参味甘微苦，性温，能、生津止渴、补脾益等。人参含有人参皂苷、人参酮、人参多糖等多种成分，能够调节免疫功能，提高机体抵抗力，缓解疲劳，防等常见症。

灵芝

灵芝是一种名贵材，因其高、滋补功效好而被称为“仙草之王”。灵芝味苦，性平，能、、安神、抗、抗。灵芝含有多种多糖、三萜类、灵芝酸以及色素等活性成分，具有广泛的药理作用，对人体有很多好处，可以提高免疫力，增强体质，延缓等。

红枣

红枣是一种常见的食用水果，也是一味材。红枣味甜，具有补脾胃、、安神、润、止咳、等功效。红枣含有多种维生素、矿物质和多种营养物质，能够增强免疫力、贫、缓解衰弱、心等。

枸杞

枸杞是一种材兼食材，味甘、性平。枸杞能补、明目益气、滋阴润、降等。枸杞含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C等营养成分，还含有类胡萝卜素和烟酸等成分，具有调节免疫、防抗、防老化等作用。

北芪炖人参灵芝的制作方法

1. 将北芪、人参、灵芝、红枣、枸杞等药材洗净备用。

2. 将北芪、人参、灵芝放入砂锅中，加入适量的水。

3. 煮沸后改用小火慢炖1~2小时，直到药材都煮烂。

4. 加入红枣、枸杞等食材，再炖20分钟左右即可。

5. 煮好后滤去药渣，将滋补汤品倒出即可饮用。

北芪炖人参灵芝可以多方面地刺激人体机能改善从而达到滋补养生的效果。每日1~2次，每次饮用1碗，加入适量蜂蜜调味，既可健康，也可美味。但是，对于易的人和孕妇慎用，因为人参和灵芝有较强的，需要在医生的指导下服用。此外，汤品中的红枣、枸杞也不应过量食用，以免引起健康问题。

总之，北芪炖人参灵芝是一道极为营养丰富，适合各年龄段人群饮用的滋补汤品。它所提供的营养成分丰富，能够调节免疫功能、提高机体抵抗力、缓解疲劳、防等。如果您想改善体质、增强身体免疫力，不妨每天喝上一碗北芪炖人参灵芝汤，享受健康、长寿的生活。

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