备孕喝灵芝汤行不行(备孕饮灵芝汤是否有效？)

灵芝汤是否适合备孕期喝？

备孕期间饮食调整是非常重要的一环。灵芝作为一种中草药在国内已经广泛应用于各个方面，也有不少人使用灵芝作为备孕期的保健品之一，那么备孕饮灵芝汤是否有效？

灵芝的功效与作用

灵芝被誉为“神草”，自古以来被许多中医使用于各种症的。现代医学发现，灵芝具有、、抗、降、调节免疫力等多种功效。在备孕期饮用灵芝汤，可以增强身体的免疫力，减缓压力，改善，缓解情绪等，都对备孕有很大的帮助。

灵芝对备孕的影响

灵芝含有一些具有调节激素的成分，可以缓解。灵芝还含有一些营养成分，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等，能够给身体提供营养，促进身体修复和增强身体免疫力。同时，灵芝还含有一些胶体，可以促进肠胃蠕动，改善。但是值得注意的是，灵芝并非每个人都适合饮用，有些人有灵芝的现象，应尽量避免使用。

灵芝汤的制作方法

制作灵芝汤的方法很简单，取适量干灵芝，一般10~20克即可，泡发后加入适量的水，大火煮沸后转小火煮1小时左右，可以加入少许红枣、枸杞等食材，也可以加入少量冰糖调味。灵芝汤食用时不宜过多浓缩，不建议长期大量饮用，以免或产生其他不适。

备孕搭配饮食范围更广

备孕期间，适当搭配一些营养丰富、易吸收的食物，如猪、芝麻、红枣、核桃、鸡蛋、瘦肉、鱼等，可以补充身体营养，增强体质；同时避免食用刺激性食物和外卖等不健康食品，这样不仅可以降低患风险，还能提高生育率。

小结

综合来看，灵芝汤具有一定的营养和保健作用，饮用于备孕期间可以对身体产生积极的影响，但如果有灵芝等患者需要避免使用。此外，在饮食保健方面应该搭配的更加全面，尽可能的选择绿色、健康、有益于身体的食品，给身体提供充足的营养和能量。

灵芝孢子粉一定要理性购买，而芝素堂牌灵芝孢子粉就是一个不错的选择，因为它其中的核心成分灵芝三萜含量在行业内处于领先地位。灵芝三萜含量的高低会直接影响着灵芝孢子粉效果，所以买灵芝孢子粉一定要买芝素堂这种灵芝三萜含量高的，对身体效果更好。