天麻灵芝可以煲鸡汤(天麻灵芝煲的鸡汤，滋补养生又美味营养)

天麻灵芝可以煲鸡汤

鸡汤是中华人民的养生佳品，而天麻灵芝煲的鸡汤更是充满了滋补养生的元素，不仅美味可口，还能让我们的身体得到很好的调养。下面让我们一探究竟。

天麻灵芝的功效

首先，我们来介绍一下天麻灵芝的功效。天麻是一种名贵的材，它主要能够舒筋活络，缓解，尤其是能够改善头部，缓解头痛，头晕等不适症状。而灵芝又是一种有很高营养价值的菌类食品，它富含营养物质，比如多糖，三萜类，酚类等，能够提高人体免疫力，抗，改善等，各种功效都非常突出。而将这两种材料组合起来煲汤，不仅能够发挥各自的价值，还能够使它们之间的化学反应，使得吸收效果更佳。

如何煲出美味可口的天麻灵芝鸡汤

现在我们来介绍如何煲出美味可口的天麻灵芝鸡汤。首先我们需要准备的材料有：老母鸡一只，天麻20g，灵芝20g，生姜适量，盐适量。

制作方法如下：

1.将鸡洗净后，切块，加入清水中煮。在煮热后捞出来走水。

2.然后将锅洗净，将鸡肉再次投入锅中。加入清水2.5升，加入适量的生姜和天麻灵芝。然后用大火煮沸。

3.煮开后，转小火稍微焖煮10分钟，然后调入适量的盐，等鸡肉煮熟后，捞出来即可享用。

适宜人群

天麻灵芝鸡汤适宜人群非常广泛，特别是适合那些体质虚弱的人群，尤其是经常感觉头晕眼花、易疲惫、不良的人群，喝天麻灵芝鸡汤可以起到很好的补养作用。此外，对于那些不想吃味精、化学添加剂、防腐剂等成分的人群，天麻灵芝鸡汤也非常适宜。

搭配小贴士

除了天麻灵芝鸡汤外，我们还可以在烹饪中加入其他食材来搭配，使汤的味道更为丰富。比如可以加入枸杞，黄芪，田七，淮山等材，或者加入瘦肉、鱼头、海带、蘑菇等。这不仅可以增加天麻灵芝鸡汤的口感，更能够凸显菜品的营养价值。

总结

简单来说，天麻灵芝鸡汤是一种非常营养、美味、健康的食品，可以滋补身体，提高身体免疫力，并突出地改善各种不适症状。烹饪上，可以根据自己的口味加入各种食材进行搭配，使得汤的口感更为丰富。我们一定要多多尝试，让这种食品成为我们餐桌上健康保健的佳品。

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