中医推荐的灵芝茶(中医推荐：喝这种茶，益寿延年！)

中医推荐：喝这种茶，益寿延年！

作为一种珍贵的中草药，灵芝在中医界一直被誉为不可多得的“神药”。而将灵芝泡成茶饮用，更是被推崇为有益健康、延年益寿的良药。下面就让我们一起来了解一下灵芝茶的功效和制作方法。

灵芝茶的功效

灵芝具有丰富的营养成分，其中包括多种微量元素、多糖体和三萜类物质等。据中医传统认为，灵芝有益气、清、开胃、、安神、降、增强人体免疫力等多种功效。

此外，灵芝茶还有助于调节人体的内分泌系统，特别是对于女性朋友来说，经常饮用灵芝茶有利于调节周期。同时，灵芝茶中所含有的多糖体也有助于增加人体的免疫力，提高对抗各种的能力。

灵芝茶的制作方法

制作灵芝茶的方法其实很简单，下面就跟随小编一起来学习一下：

材料：干燥的灵芝（或灵芝粉）、开水。

步骤：

准备一段干燥的灵芝，或者是灵芝粉（灵芝粉的效果要略胜于干燥灵芝）。

将灵芝/灵芝粉放入茶杯中。

加入开水，水温控制在80-90摄氏度之间。

等待5-10分钟，让灵芝的营养成分充分溶解。

即可享用灵芝茶。

注意事项

虽然灵芝茶的功效很多，但是并不是每个人都适合饮用。下面就让我们来看一下一些需要注意的事项：

1.孕妇和儿童好不要饮用灵芝茶，因为灵芝所含的某些成分可能对他们的身体造成不良影响。

2.如果你正在服用，特别是、高等，建议先咨询医生再决定是否饮用灵芝茶。

3.灵芝茶具有一定的和减少凝聚的功效，所以痛风患者和准备进行手术的人好不要饮用。

结语

灵芝茶具有很多的功效，但也并非适合所有人。在饮用前一定要事先做好咨询和了解，以免对身体造成不良影响。另外，在制作灵芝茶时，好掌握好温度和时间的控制，以保持营养成分的完整性。

总之，如果你想要喝一种既健康又美味的茶，灵芝茶绝对是一个不错的选择！

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