土茯苓和灵芝泡水(土茯苓与灵芝泡水的好处)

土茯苓

土茯苓是一种材，具有很多药用价值。它可以调节体内的，增强身体免疫力，促进等功效。使用土茯苓泡水可以帮助清热、利尿祛湿、调节体内水分平衡等。

灵芝

灵芝是具有极高药用价值的材，被誉为“仙草”、“长寿草”。它含有多种有效成分，如三萜类化合物、多醣、柚皮素等，具有、延缓、抗等多项功效。使用灵芝泡水可以改善免疫系统、调节质量、滋补身体等。

土茯苓和灵芝泡水的好处

土茯苓和灵芝泡水具有很多好处。首先，它们可以相辅相成，一起调节体内的水分平衡，有利于排泄身体中的毒素，减轻身体的负担。其次，灵芝可以提高人体的免疫力，有助于和多种。再次，土茯苓具有利尿祛湿的功效，可以促进身体的，排泄身体多余的水分和毒素。此外，两者均能滋补身体，促进身体健康。

如何泡土茯苓和灵芝水

泡土茯苓和灵芝水的方法非常简单。首先，买来干净的土茯苓和灵芝，用清水洗净。然后，将土茯苓和灵芝放入沸水中浸泡10-15分钟，直至水变成深褐色。后，将泡好的茯苓和灵芝水倒入杯中，即可饮用。泡茶可根据自己的口味加入适量的蜂蜜、红枣等调味品。

注意事项

虽然泡土茯苓和灵芝水有很多好处，但是使用时也要注意一些事项。首先，不要过量饮用，建议每次一次不要超过300毫升。其次，如果出现反应，如出现红疹、痒感等症状，应立即停止使用。后，孕妇和哺乳期妇女应在医生的指导下使用。

总之，泡土茯苓和灵芝水是一种非常健康的饮品。每天喝上一杯，可以促进身体健康，增强身体免疫力，对于长期面对电脑和加班的上班族也非常适合。但需要注意饮用量及使用方法，如果使用上出现不适症状应及时停用并咨询医生。

灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品，这是基本的。另外好是选择灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先，效果也好。