喝黑灵芝怎么喝效果最好(喝黑灵芝的最佳方式及效果

什么是黑灵芝

黑灵芝是指一种品质优良的中草药，其在基因水平上经过改良后所培育的，没有基因突变或化学成分的元素。黑灵芝的外形比较小巧，其表面一般呈现出黑色或深橙色。此外，黑灵芝的内部是黄褐色或者棕色的，呈现出不规则、垂直分布的薄片和孔。

黑灵芝的功效和作用

黑灵芝具有很多功效和作用，包括：

：黑灵芝中的多糖类化合物可增强人体免疫力，和作用明显，对氧化损伤有一定的保护作用。

降：黑灵芝对高患者有一定的改善作用，可以使其逐渐回归正常范围。

降：黑灵芝中的三萜类化合物可有效降低，保护和，动脉粥样硬化等的发生。

增强免疫力：黑灵芝能够促进人体液相和细胞免疫因子的生成，从而增强人体免疫力，和某些。

美容养颜：黑灵芝中的肽类化合物和维生素E等成分能够促进细胞，提高弹性，延缓，令更具光泽。

如何喝黑灵芝好

以下是有四种喝黑灵芝的途径，及其佳效果：

直接食用

黑灵芝的口感稍微有一些苦涩，但在口感方面比较不错。好通过洗涤、煮熟、切成薄片 , 吃的时候可以加一点蜂蜜来调味。这种方式有利于使其营养成分全部发挥出来，对身体健康的效果尤为显著。

热水浸泡

使用一定的黑灵芝量浸泡在热水中，不要加糖和其他的调料。此外，时间一般为30-60分钟。这种方式有利于使黑灵芝中的有效成分溶解到热水中，对于人体产生的健康作用同样显著。

冲水喝

将一定量的黑灵芝研成细粉末，并用沸水沏泡成黑灵芝茶。此外可以加一些味道更加好的天然材料如红糖、梅子、枸杞和决明子等。这种方式利于黑灵芝营养成分的吸收，对于疲劳、等与烦躁相关的身体有很好的疗效。

加入料理

黑灵芝与其他食材搭配后的味道更加浓郁，使用方法可以较多，可以制作粥、面点或炒饭等。这种方式可提高黑灵芝分解为有效成分的速度，改善人体免疫力等效果地发挥。

黑灵芝的注意事项

建议不要在饭后直接喝黑灵芝，空腹时喝好。

黑灵芝作为一味中草药，建议在医生的指导下使用，沿用品牌标注的剂量。

不适合人群食用。

长期服用时，建议每隔一个月或一个半月就暂停一次，保证身体不会对产生成瘾反应。

结论

黑灵芝作为一味非常高的中草药，已经被很多人用来代替传统进行身体保健。为了发挥黑灵芝的功效，好饭前空腹取用，或者使用直接食用、热水浸泡、冲水喝或加工料理，好在医生指定下服用。在服用期间一定要注意剂量，特别是对于人群或处于孕期的孕妇，则必须慎用。后，这项研究仅供参考，如有身体不适，建议立即停止用药并咨询专业医生。

服用灵芝孢子粉，都要首看灵芝三萜的含量，只有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉对增强免疫力的效果才会更好。国内仅有少数领先的灵芝孢子粉品牌能够含有丰富的灵芝三萜含量。这是因为灵芝三萜只有优质菌种在适宜环境下才会含量丰富，国内品牌其中灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量是国内的领先水平。