五指山灵芝做法(五指山灵芝蜜煮法：让你轻松喝出大自然的甘甜)

五指山灵芝蜜煮法：让你轻松喝出大自然的甘甜

灵芝是一种传统材，具有丰富的药用价值。而在海南岛上的五指山一带，生长着质量极高的灵芝。而在五指山灵芝之中，为特别的是其味道非常好，麻麻凉凉，滋味甘美，不比饮料差。五指山灵芝蜜煮法，让你可以轻松喝出大自然的甘甜。

选材

首先是灵芝，要选择五指山上野长成的灵芝。如果你在五指山附近，可以自己去采摘，选取杆粗、色泽深、完整无裂的灵芝。如果不在五指山附近，也可以找可靠的经销商购买。

其次是蜂蜜，要选择高质量的蜂蜜。可以选择一些有机蜂蜜或野生蜂蜜。

制作方法

1. 将采摘好的灵芝先清洗干净，然后在温水中焯水2-3分钟。

2. 取出焯水后的灵芝，用刀将其切成小片。

3. 将灵芝小片加入锅中，再倒入适量水，水量以刚好覆盖灵芝为宜。

4. 开火煮沸，再转小火，慢慢熬煮2-3小时。

5. 熬煮好后取出灵芝小片，用纱布或细勺将汤液过滤除渣。

6. 将过滤后的灵芝汤液倒入瓶中，加入适量蜂蜜，搅拌均匀后瓶口盖紧。

7. 后将瓶子摆放于阴凉通风处，饮之即可。

功效

五指山灵芝蜜煮法，具有清热、养生强身的功效。灵芝本身具有降、抗、增强免疫力等作用，可以舒缓身心疲惫、缓解压力。

而加入蜂蜜后，不仅可以调味，还能增加营养价值，对于缓解喉咙、、等症状有一定的缓解作用。此外，蜂蜜还具有、润肠通便的功效，对女性补养更为有效。

注意事项

1. 采摘灵芝要注意安全，尽量选择有经验的人进行采摘。

2. 灵芝干燥后易吸潮，保存要注意干燥通风。

3. 蜂蜜糖分较高，不宜过量使用。患有等的人要控制蜂蜜用量。

4. 灵芝有些人可能会，建议之前先做个小量的试验，确保没有反应再长期饮用。

总结

五指山灵芝蜜煮法是一种健康养生的饮品，具有多种功效，由于灵芝的高品质和蜜糖的甜味加持，灵芝汤味道醇厚，甘甜可口，十分适合喜欢饮品的朋友们。在繁忙的工作中也可以适当喝一些身体好的饮品，来缓解疲惫的身体，健康的生活也开始从每天呵护的养生开始。

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