三七灵芝炖乌鸡汤功效(三七灵芝炖乌鸡汤：益气养血，强身健体！)

三七灵芝炖乌鸡汤功效

三七灵芝炖乌鸡汤是一道中式汤品，具有益气，强身健体的功效。这道汤品中主要成分是三七、灵芝和乌鸡，三者配合可以起到滋补健身、养生、增强免疫力等作用。

三七的功效

三七是一种名贵的材，能够调节人体内外环境，促进健康。它具有多种功效，如清热，缓解疲劳，舒缓等。特别是对于、心保健等方面有着显著的作用，能够改善人体的免疫力和抵抗力。在三七中含有的多糖类化合物、三七皂苷等物质具有特殊的药理作用，可以协调身体内部各个系统的平衡，维持身体的健康状态。

灵芝的功效

灵芝是一种名贵的材，被誉为“仙草”，具有、益明目、安神、增强免疫力等作用。灵芝能够清洁身体内部毒素，使体内代谢功能更加顺畅，同时帮助改善机能，减轻损伤，具有明显的补明目作用，对眼睛眼疲劳、干涩，视力下降等症状有良好的缓解效果。使用灵芝进行养生保健可以使人体的机能维持在良好的状态，是一种非常优秀的天然药材。

乌鸡的功效

乌鸡的营养价值非常高，它是一种蛋白质含量较高的食材，同时富含多种人体所需的氨基酸、钙、磷、铁等成分，对于增强人体肌肉组织的建设，增强体质具有非常好的帮助作用。此外，乌鸡肉还富含，能够促进肠胃道的消化吸收，帮助身体维持良好的代谢状态，有益于强身健体。乌鸡中的谷氨酸钠能够刺激人体产生免疫球蛋白，提高人体免疫力，有，症和保健作用。

三七灵芝炖乌鸡汤的做法

三七灵芝炖乌鸡汤的制作方法相对简单，主要需要准备三七、灵芝、乌鸡和一些常规调料。首先将乌鸡宰杀去内脏，清洗干净后去皮，将鸡肉切成小块，用热水焯一下去除水。然后将三七、灵芝清洗干净，切成小块，加入鸡肉一起放入煲汤锅中。加入适量的水，调入生姜片、盐、枸杞等调料，煮沸后改用小火慢慢熬制。

三七灵芝炖乌鸡汤的营养价值

三七灵芝炖乌鸡汤营养丰富，口感鲜美，对于身心健康具有非常良好的保健作用。这道汤品能够滋液、补益，提高身体免疫力，增强抵抗力，对于调养身体虚弱、免疫力差的人群具有明显的保健作用。同时，这道汤还能够改善，提高人体的能力，是一道值得品尝的养生佳品。

结语

三七灵芝炖乌鸡汤具有益气、强身健体等功效，对于调养身体有非常明显的作用。继续保持健康的生活习惯，坚持适当的运动和饮食调理，可以为身体充分补充能量，增强体质，更好的。希望大家可以喜欢这道汤品，保持身体健康，远离的困扰。

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