儿童咳嗽灵芝煲汤食谱(学做儿童咳嗽食疗汤：灵芝煲汤简单易学！)

健康饮食——儿童灵芝煲汤食谱

儿童在冬季尤其常见，因为寒冷的天气容易，和会侵入道引起。而当孩子的时候，好的食物就是煲汤。这里将介绍一款简单易学的儿童灵芝煲汤食谱。

为什么选择灵芝煲汤？

灵芝是一种，被誉为“神草”，其中包含有多种营养成分，例如多糖、三萜类等物质，对提高免疫力和调节身体健康有很大的帮助。此外，灵芝还有降低、增强功能等作用，对常见有很好的效果。

灵芝煲汤食材：

鸡腿2个

中号红枣6枚，去掉核

杞子10克

灵芝5克

姜片5片

盐适量

水适量

制作方法：

1. 鸡腿清洗干净后焯水去水，切块备用。

2. 红枣去核，杞子和灵芝清洗干净备用。

3. 热锅凉油，放入姜片爆香后加入鸡块煸炒。

4. 加入适量清水，放入红枣、灵芝和杞子，小火炖煮2小时左右。

5. 炖煮过程中，可以适量加入水，以保持锅内汤汁的量，同时根据口味适量放盐即可。

注意事项：

1. 鸡肉可以选用去皮的鸡腿，肉质比较柔软而且鲜嫩；

2. 如果喜欢汤汁比较浓郁，可以将汤汁收干，成为鸡汁。

儿童灵芝煲汤的功效

灵芝煲汤是非常适合儿童的食物。灵芝具有滋养、健脾、等功效，可以有效提高孩子的免疫力，和道。同时，这款汤还有很好的润作用，可以缓解儿童、胸闷等症状。

结尾

总的来说，儿童灵芝煲汤是一种非常健康的食品，它可以给儿童带来多种好处。儿童时，可以喝这款汤来缓解症状，增强身体免疫系统，同时还可以享用一份美味的汤品。作为家长，我们应该尽可能的多让孩子喝些营养健康的食物，这样才可以让孩子健康成长。

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