为什么吃灵芝孢子油会上火(吃灵芝孢子油会引发上火症状！)

为什么吃灵芝孢子油会上火

灵芝孢子油是一种很受欢迎的保健品，用于调节免疫系统、降低和水平等。虽然灵芝孢子油的好处很多，但是也有一些不良反应，其中之一是上火症状。

什么是上火症状

上火症状在中医上被称为“内火”，是一种体内阳气过盛导致的身体不适现象。上火症状包括口干、喉咙、口腔溃疡、眼睛干涩、烦躁不安等。而吃灵芝孢子油后出现上火症状，其根本原因在于灵芝孢子油的性质导致了体内过热。

灵芝孢子油的性质

灵芝孢子油味苦、性微寒，它富含多种活性成分，如三萜类物质、酚类物质等，这些成分具有很强的药理作用。其中，多糖和三萜类化合物是主要的活性成分，多糖为免疫增强作用的重要组成部分，三萜类化合物则具有抑制、调节免疫功能等作用，但这些活性成分却是寒性物质，在体内容易产生寒邪，从而使体表气凝滞而导致上火症状。

吃灵芝孢子油会引发上火的原因

灵芝孢子油的属于“补虚泻实”型，具有活、调理体质、提高免疫等功效，但是，由于灵芝孢子油寒性较强，所以在服用时需要注意。过量服用或者单独食用灵芝孢子油会让寒气入侵脾胃，干扰了正常的生理机能，从而导致体内阴阳失衡，产生体内热量过大的情况，从而引起上火症状。

如何避免吃灵芝孢子油引起上火

为了避免灵芝孢子油的寒凉性质导致上火症状的产生，我们可以采取以下措施。

1.合理控制用量。

灵芝孢子油在用量上是有讲究的，一般来说，每次服用量不超过3克，每日服用量不超过10克，不要过度服用。

2.搭配适当食物。

为了减轻灵芝孢子油的寒性特点，可以把它和生姜、蜂蜜一起食用，有助于中和寒凉性质。

3.不要单独食用。

灵芝孢子油不建议单独食用，可以炒菜或者配合其他的营养品一起服用。

结论

总而言之，虽然灵芝孢子油有很多好处，但是也有一定的潜在风险，如不良反应和副作用。由于其寒性特点，过量使用会破坏体内的阴阳平衡，因此，我们在使用时需要理性合理地控制用量，不要单独食用，并和其他食物一起服用。如此，才能确保吃灵芝孢子油不会引起上火等症状。

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