人参灵芝薏米(人参、灵芝、薏米：天然优质养生的好组合)

人参灵芝薏米：天然优质养生的好组合

在我们的生活中，健康问题日益凸显，越来越多的人开始意识到和调养的重要性。而人参、灵芝、薏米这三种食材，被誉为天然优质养生的好组合，其相得益彰的功效已被人们广泛认可。

人参：滋补身体，增强免疫力

人参具有极高的滋补效果，其所含有的人参皂苷、人参酸等成分，能够增强身体免疫力、改善体质、促进、防止等作用。而人参的滋补效果还体现在对身体器官的保护上，比如对、、等重要器官的保护，对缓解疲劳、增强精力的作用也非常显著。

灵芝：清热，降降

灵芝是一种珍贵的材，具有调节人体免疫功能、清热、降、降等多方面的功效。有研究表明，灵芝中所含有的活性成分能够诱导体内免疫反应，增强人体免疫力，并对、结、、性等有一定的作用。

薏米：利水消肿，乳汁增多

薏米是一种优质的保健食品，在中医理论中被归类为一种“益气补虚”的食材。薏米所含有的珍贵营养成分，可以起到美容养颜、利水、消肿、调理肠胃等诸多功效。此外，薏米还可增加乳汁分泌，对于产后的女性来说，具有非常好的帮助作用。

人参灵芝薏米炖鸡汤：营养美味又滋补

将人参、灵芝和薏米三种天然食材进行混合，得到的是营养美味、滋补精神的鸡汤。如果你想在家中烹饪一份健康美味的人参灵芝艾米炖鸡汤，可以根据以下方法来尝试：

材料：

新鲜鸡肉 500g

红枣 15个

薏米 50g

人参 10g

灵芝 10g

枸杞 10g

生姜 15g

清水 2500ml

做法：

将鸡肉放入沸水中焯水后捞出冲洗干净，备用；

将薏米淘洗干净，和红枣、清水一起放入炖盅中，上屉蒸30分钟左右；

将焯过水的鸡肉、人参、枸杞、生姜、灵芝和清水一起放到炖盅中，大火煮沸后转小火慢慢炖制2小时左右即可。

此时的人参灵芝薏米鸡汤已经热气腾腾、香味四溢，不仅美味可口、营养全面，而且对于提升身体免疫力、、滋补健康等方面的作用也非常显著。

结语

人参、灵芝、薏米这三种食材不仅可以单独使用，而且他们之间的搭配也是非常出色的，通过它们之间的相互作用，可以帮助人们增强身体的免疫力、、提高身体素质，达到保健养生的目的。

从古至今灵芝孢子粉都是非常受欢迎的，毕竟它既可以固本又不伤身。不过，虽然灵芝孢子粉很好，但是如果你买到了三无产品，那么不仅对身体没好处，反而会危害身体健康。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种具有国食健字号，通过食药监局检测，并且灵芝三萜含量高的。只有这样的灵芝孢子粉才能让消费者吃的放心，买的安心。