抵抗力增强有哪些办法？如何增强个人免疫力？

　　抵抗力在我们的理解看来就是抵抗生bing的能力，主要是外来因素的入侵，比如说bingdu、细箘，和免疫力有着重要的关系。抵抗力体质zeng强有哪些办法？如何体质zeng强个人免疫力？

　　抵抗力体质zeng强有哪些办法？抵抗力的关键在于免疫系统，免疫力的强弱和免疫系统有关，免疫系统则是由免疫器官、免疫细胞以及免疫活性物质组成。其中免疫活性物质可能部分人比较陌生，其实近非常火热的免疫球蛋白就是免疫活性物质之一。当免疫系统强大的时候，就可以更好地抵御外来因素的入侵，如bingdu、细箘等，同时也可以清理体内的bing变细胞。因此免疫力如果出现失常的情况就更容易患上Ca症。

　　对于一般人来说身体出现经常乏力，容易感mao、guo勄，并且生bing之后不容易好就是要提醒我们应该体质zeng强免疫力了。那么，体质zeng强免疫力吃什么食物？其实体质zeng强免疫力的食物还是挺多的，常见的高蛋白以及富含维生素C的食物就有体质zeng强免疫力的作用，其他微量元素如锌也有体质zeng强免疫力的作用，因此想要体质zeng强免疫力重要的是搭配好营洋。

　　抵抗力体质zeng强有哪些办法？吃灵芝孢子粉就是不错的选择。

　　灵芝孢子粉之所以受到关注是因为它的作用能够达到灵芝的75倍，所以有灵芝精华的说法。灵芝相信绝大多数人都不会陌生，而灵芝孢子粉内含有大量的灵芝有效成分，尤其是主要的有效成分灵芝三萜。灵芝三萜等有效成分是灵芝孢子粉发挥作用的关键所在。

　　灵芝三萜包括给类灵芝酸等。研究发现灵芝酸能促进带 LewisCa的 Guinea猪体内介素2（IL－2）的量升高，并提高NK细胞的免疫活性，具有免疫促进功能，灵芝三萜提取物能有效促进脾细胞产生Ⅱ，增加抗体细胞的产生，促进免疫细胞增殖。具体研究内容可以加微信来了解一下。灵芝孢子粉能体质zeng强体液免疫和细胞免疫反应，具有免疫体质zeng强作用，而且还能拮抗免疫抑制yao、抗舯廇yao。应激和shuailao所致免疫功能抑制、使之恢复至正常或接近正常水平 。

　　根据食yao监局资料，目前灵芝三萜含量zui高的灵芝孢子粉为芝素堂灵芝孢子粉，含量为5.5%。根据使用者的情况来看灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉效果也更好。为了进一步提高灵芝三萜的含量，灵芝孢子粉品牌也在不断进行灵芝箘种以及种植环境方面的研究，具体灵芝什么样的生长环境为合适可以加微信了解一下，现在不少品牌都在宣传种植环境，并且也存在一定的误导信息，了解之后能够更好地选灵芝孢子粉。