什么灵芝适合泡茶(灵芝泡茶，如何选择适合的品种？)

什么灵芝适合泡茶？

灵芝是一种具有传统草药功效的材，早在古代就被认为有很高的药用价值。随着现代人们对保健的关注度提升，越来越多的人开始选择将灵芝泡茶来饮用。但是，目前市场上的灵芝品种种类繁多，很多人并不知道该如何选择适合泡茶的品种。

灵芝的品种

灵芝的品种根据它的形态和功效可以分为：红灵芝、黑灵芝、紫灵芝、青灵芝、黄灵芝等几种。其中，红灵芝是我们常见的一种，可多助益活、改善等轻微补益。而黑灵芝是具有药用价值的一种，如果患有症、或等重大者，黑灵芝是为适宜的选择。紫灵芝则是珍贵的一种，它常常被视为是高端的滋补佳品，具有强烈的能力和免疫调节作用等多重功效。

适合泡茶的灵芝品种

虽然各种灵芝品种在功效上各有千秋，但是在泡茶这一方面，由于灵芝的味道较为苦涩，并不是所有品种都适合泡茶。通常来说，比较适合泡茶的品种有红灵芝和青灵芝。红灵芝中的三七灵芝种类为适合泡茶，因为它具有调养中气、改善面色暗黄、缓解疲劳等功效，饮用时可以有效地提高身体的免疫力，增强抵抗力。而青灵芝则是具有生津止渴、滋润、利水消肿等作用，能够有效地缓解因阴虚或水肿所引发的不适感。因此，泡茶饮用青灵芝也可以起到美容护肤的作用。

注意事项

在购买灵芝时，一定要选择正规的商家或厂家，不要购买劣质或假冒伪劣产品，以免对身体造成损害。同时，在泡茶时，也需要留意以下几个方面：

1、选择较为细小的灵芝片，这样比较易于浸泡，茶汤的颜色也比较均匀。

2、不要将灵芝泡的时间太长，一般来说，好不要超过5分钟，以免茶液过于苦涩。另外，如果需要增加茶汤的味道，还可以加入适量的蜂蜜或枸杞等。

3、灵芝泡茶好不要空腹饮用，否则容易引起胃部不适。

4、对于孕妇、儿童、老年人等体质较弱的人群，好在饮用前咨询医生建议，以免对健康造成不良影响。

总之，灵芝泡茶是一种非常有效地保健方法，但是在选择品种和方法时需要密切注意，以免对身体造成不利影响。同时，也需要注意控制饮用量和频次，平衡营养摄入，才能达到保健的效果。

灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉。因为这个牌子的有小蓝帽标识，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高，对身体效果更好。反之，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少，那么可能会对身体造成一定的损伤。