九叶灵芝煲汤大全做法(学习九叶灵芝煲汤，健康喝汤不再难。)

什么是九叶灵芝？

九叶灵芝又叫灵芝菌，是一种具有多种保健功效的材，主要生长在我国的云南、四川、贵州等地。九叶灵芝富含多种氨基酸、多糖、碱性多肽和生物碱，具有增强免疫力、降低、、等多种功效。

九叶灵芝煲汤的好处

和普通的灵芝相比，九叶灵芝的功效更为明显，因此很多人选择用九叶灵芝来煲汤。九叶灵芝煲汤可以增强免疫力、改善、调节肠胃、降低、清热等，是一种非常健康的做法。

怎样选择九叶灵芝？

选择九叶灵芝要选色泽光亮、无虫蛀、干燥整齐的灵芝。此外，一定要看清楚灵芝种类，不要误买别的灵芝。

九叶灵芝煲汤的做法

1.洗净干净的九叶灵芝，将其切成小块备用；

2.准备一锅清水，将九叶灵芝放入锅中，开火煲汤；

3.煮到水变色后，倒掉第一次煮出的水，再加入清水继续煲汤；

4.加入瘦肉、冬菇、枸杞、海带等材料一起煲汤；

5.可以根据个人口味添加食盐等调味品。

九叶灵芝煲汤的食用注意事项

1.九叶灵芝在放入锅中之前一定要泡发至少1小时；

2.食用九叶灵芝煲汤时要小火煲至少3个小时，这样才能让汤的营养成分更加充分地释放出来；

3.由于干燥的九叶灵芝较为硬，所以在煲汤过程中会变得较为软化，如果不想喝到灵芝的残渣，可以使用滤网将其过滤掉；

4.九叶灵芝煲汤虽然有很多好处，但也不适合所有人，例如产后女性、体质虚弱者等，建议在食用前咨询医生的意见。

九叶灵芝煲汤的其他食材搭配

除了以上提到的瘦肉、冬菇、枸杞、海带等材料外，还可以根据自己的喜好和需要进行搭配，例如：

1. 鸡汤+九叶灵芝+莲子：有补益气、健脾和胃等功效；

2. 瘦肉+九叶灵芝+芡实：有调和气、补脾和胃的功效；

3. 九叶灵芝+龙眼+黑枸杞：有安神、益气、滋、润的功效。

九叶灵芝煲汤的保存方法

九叶灵芝煲汤是好当天喝掉，如果想要保存，可以将其装在密封的容器中放入冰箱冷藏，但不建议存放时间过长。

结语

九叶灵芝煲汤不仅具有丰富的营养和健康功效，而且制作方法简单，适合家庭日常饮用。但是，食用前要注意个人体质以及食材的搭配，以避免不适。希望大家能学会制作九叶灵芝煲汤，享受到它的美味和健康。

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