千年灵芝一次吃几粒最好(灵芝究竟该一次吃几粒？菌王老师支招)

为什么要关注灵芝的用量

灵芝是一种珍贵的药食同源的中草药，对于保健和许多都有很好的作用。但是，很多人在服用灵芝时，对于灵芝的用量不是很了解，甚至会出现一些不良反应，从而影响到灵芝的保健作用。因此，了解灵芝的用量非常重要。

灵芝的主要功效

灵芝具有多种功效，主要包括养生保健、提高免疫力、调节、降、化瘀止等。此外，灵芝还能够改善衰弱症状、改善质量、、延缓等，被誉为“草中之皇。”

灵芝的用量

灵芝的用量主要是根据个人的身体情况和灵芝的功效来判断的。一般来说，成人每天服用灵芝的量应该在3~9克之间。但对于特殊人群可以进行适当调整，如患有严重的患者应该在医生的指导下进行用量的调整。同时，灵芝的质量也是影响用量的一个因素。如果灵芝的质量较好，用量相对而言可以减少一些。

灵芝的一次用量如何掌握？

对于灵芝一次用量的掌握，可以根据灵芝的制剂形式来进行选择。一般来说，可以选择浸膏、粉末和胶囊等剂型。对于浸膏和粉末，一次的服用量是3~5克左右。而对于灵芝胶囊，一次的服用量一般在1~2粒左右。但是随着年龄的增长和身体的变化，用量也会发生相应的调整。

灵芝的注意事项

首先，灵芝是材，具有温补的作用，因此，脾胃虚寒和湿热质的人好不要多食用。其次，在服用灵芝时，应该注意不要与一些特殊的一同使用，例如抗、抗凝等，否则会增加出的风险。

后，在选购灵芝时，应该选择来自正规渠道的产品，不要购买一些质量不好的灵芝，以免造成不必要的损失。

结语

总的来说，对于灵芝的用量，应该根据个人的体质情况以及功效进行适当的调整，有效的用量能够更好的发挥灵芝的保健作用。同时，在使用灵芝的过程中，也应该注意一些需要特别关注的事项，这样才能更好的促进健康。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。