凌云路灵芝红枣汤(凌云路灵芝红枣汤：祛湿养生好滋味)

凌云路灵芝红枣汤：祛湿养生好滋味

在潮湿的天气里，许多人都会感到胸闷、腰酸、四肢乏力等不适症状，这是因为湿气很容易进入人体，影响人体健康。此时喝一碗凌云路灵芝红枣汤，不仅可以祛湿，还可以帮助养生，是一道健康美味的食谱。

材料准备

制作凌云路灵芝红枣汤的材料十分简单，只需要准备灵芝、红枣、玉竹、生姜和冰糖即可。

功效分析

灵芝是传统中的珍品之一，被誉为“神草”，具有清热、养颜益寿等功效。红枣有补中益气、安神等功效，玉竹则具有润、止咳等功效，生姜可以促进、祛风散寒，冰糖可以调节口感，使得口感更加甘美。

制作步骤

1.将灵芝、红枣和玉竹清洗干净，生姜切成薄片，备用。

2.将所有材料加入炖盅中，加入适量清水，放入适量冰糖调味。

3.将炖盅放入炖锅中，加入足够的水，用中火炖1小时即可。

4.将炖盅取出，倒入碗中即可享用。

注意事项

1.灵芝是一种珍贵的材，对于孕妇和儿童要少量食用或避免食用。

2.红枣性温，对于脾胃虚寒、等人群要慎食。

3.材料的比例可以自行调整，根据个人口味适量增减。

结语

凌云路灵芝红枣汤是一道非常健康的汤品，不仅口感独特，而且具有丰富的营养价值。在湿气重的季节，适当地食用灵芝红枣汤，有助于祛湿养生，提高身体免疫力。大家可以尝试着自己制作，享受这道好滋味。

在购买灵芝孢子粉的时候，相信不少人花费了很多心思进行对比、选择，毕竟市面上有许多灵芝孢子粉品牌，让人看得眼花缭乱、不过，要说什么样的灵芝孢子粉好，灵芝三萜含量倒是可以作为一个选购标准。毕竟灵芝三萜是灵芝孢子粉的核心成分，含量越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量就是业内非常高的，服用效果也十分不错，回头客有很多。