为什么喝了灵芝泡的水反而睡不着(灵芝泡水会让你失眠？)

为什么喝了灵芝泡的水反而睡不着？

灵芝是一种被誉为“神草”的中草药，具有、抗、抗等多种功效，因此在现代人的生活中备受青睐。灵芝被泡水饮用也是很常见的，但有些人却会出现喝了灵芝泡的水反而的情况，这是为什么呢？

灵芝中的成分对的影响

灵芝中含有多种成分，其中具有生物活性的是三萜类化合物。它们可以影响中枢系统，调节人体的功能，从而对产生影响。其中，青春素是一种常见的三萜类物质，它可以促进元的兴奋性，使人产生亢奋、兴奋的情绪，从而影响入眠。

过量饮用会引起兴奋

虽然灵芝有助于调节功能，但如果过量饮用或长期饮用，就会出现兴奋的情况。灵芝中的青春素对人体的兴奋作用较强，如果过量饮用，就会出现心悸、、头晕等症状，影响质量。

个体差异也会影响

不同的人体质不同，对灵芝的反应也不同。有些人可以很好地接受灵芝的兴奋作用，而有些人却非常敏感，稍微喝点灵芝泡水就会。这与体质、性格、生活习惯等因素相关，需要个体因素综合考虑。

如何正确饮用灵芝泡水

对于那些容易的人来说，饮用灵芝泡水需要注意以下几点：

控制饮用量，不宜过量。

选择适合自己的饮用时间，不宜晚上过晚饮用。

不要和其他刺激性饮品、食品同时使用。

如果出现不适症状，应及时停止饮用，并咨询医生的建议。

总之，虽然灵芝泡水对身体有很多好处，但并不是所有人都适合饮用。特别是对于那些容易的人来说，要慎重考虑，选择适合自己的饮用方式，才能更好地发挥灵芝的功效。同时，如果出现不适症状，应及时停止饮用，并咨询医生的建议。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。