刚采的灵芝怎么食用好呢(如何食用新采的灵芝？简单易行的几种方法推荐)

灵芝的食用方法

灵芝是一种珍贵的中草药，被誉为“神草”、“仙草”，在传统的理论上被认为是能够提高免疫力、保健和延缓的良药。除了作为，灵芝还可以食用。下面我们就来介绍一下新采的灵芝如何食用。

煲汤

将新鲜的灵芝泡水捏成小块，加入一些清水煲煮一至两小时，煮出的汤味道鲜美，具有、养生补身、美容美肤等多种功效，是非常不错的滋补汤品。特别适合过度疲劳、不正常、免疫力差等人群食用。

泡茶

将干灵芝碎块或新鲜的灵芝泡水泡茶，既能起到抗的作用，还有清明目、润止咳、高下降等多种功效。尤其是每天在工作或学习休息的时候，喝一杯灵芝茶能够舒缓、消除疲劳，让身体更加健康。

炖鸡或猪肉

将新鲜的灵芝切成细片后，和鸡块或猪肉一起炖上一两个小时，不但可以起到美容养颜、滋补、延缓等作用，还能够增强功能，利肠。灵芝炖鸡和猪肉也是一道美味佳肴，想要尝试的朋友不妨一试。

开胃菜或凉拌

如果不想烹饪过程麻烦，可以将新鲜的灵芝切成细片后和其它蔬菜一起凉拌或做成开胃菜，既能够开胃解腻，还能够起到调节免疫、润肤延缓等作用。适合在夏天食用，口感鲜美清新。

注意：无论灵芝如何食用，都需要适量食用。千万不要过量，特别是在有慢性或体质的人群中。

以上就是灵芝食用的几种方法，新采的灵芝可以根据自己的口味和心情来选择不同的食用方法。无论哪种方法，都应该注意食用量和品质，以求达到更好的保健养生效果。

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