何灵芝美食做法图片(做出家常美味！丰富的何灵芝美食菜谱大全，图片教你一步步操作)

介绍何灵芝美食

何灵芝，又称灵芝、灵菇，是一种珍贵的中草药，具有极高的药用价值。而何灵芝美食则是将灵芝用于烹饪制作而成的美食。何灵芝美食不仅保留了何灵芝的药用价值，还让人们能够享受到其美食价值。

何灵芝润汤

何灵芝润汤是一款特别适合秋冬季节喝的汤品，其主要功效是滋阴润燥，润止咳。制作过程如下：

食材：

何灵芝20克，石斛15克，玉竹10克，枸杞子10克，红枣5枚，冰糖适量，水适量。

步骤：

1.将何灵芝、石斛、玉竹、枸杞子、红枣洗净后放入炖盅中。

2.添加适量的水，尽量使食材淹没在水中。

3.放入锅中用文火炖4小时。

4.加入适量的冰糖调味即可。

何灵芝炖鸡汤

何灵芝炖鸡汤是一道传统的家常汤，其主要功效是保健养生，滋补强身。制作过程如下：

食材：

鸡肉500克，何灵芝20克，淮山30克，枸杞子适量，红枣10枚，水适量。

步骤：

1.将鸡肉洗净切块，放入开水中焯水去水。

2.将焯好水的鸡肉放入炖盅中，加入何灵芝、淮山、枸杞子、红枣。

3.加入适量的水，尽量使食材淹没在水中。

4.放入锅中用文火炖3小时，加入适量的盐调味即可。

何灵芝炒素菜

何灵芝炒素菜是一道健康美味的素菜，其主要功效是保健防，增强免疫力。制作过程如下：

食材：

何灵芝20克，洋葱1个，西葫芦适量，红椒适量，盐适量，食用油适量。

步骤：

1.将西葫芦、红椒洗净切块，洋葱切成丝。

2.将何灵芝泡软后切成丝状。

3.将油加热，放入洋葱翻炒。

4.加入西葫芦、红椒炒匀。

5.加入何灵芝翻炒均匀，加入适量的盐调味即可。

何灵芝红烧牛肉

何灵芝红烧牛肉是一道色香味俱佳的肉菜，其主要功效是健脾开胃，养生保健。制作过程如下：

食材：

牛肉500克，何灵芝20克，葱姜适量，料酒适量，生抽适量，老抽适量，糖适量，盐适量，香菜适量。

步骤：

1.将牛肉洗净切块，用开水焯水去除水。

2.将何灵芝切成丝状，葱姜切成细片。

3.锅中加入适量的油，放入葱姜爆香。

4.加入牛肉煸炒至变色。

5.加入料酒、生抽、老抽、糖和适量的水，等水烧开后加入何灵芝，盖上盖子炖煮40分钟。

6.收汁后撒入适量的盐和香菜即可。

何灵芝猪腰煲汤

何灵芝猪腰煲汤是一款适合女性饮用的汤品，其主要功效是补，滋阴润燥。制作过程如下：

食材：

猪腰200克，何灵芝20克，姜片适量，盐适量，水适量。

步骤：

1.将猪腰去筋膜，用清水洗净备用。

2.将何灵芝泡软后切成丝状，姜片切成薄片。

3.将清水加热后放入猪腰和姜片煮沸后撇去浮沫。

4.加入何灵芝，改用小火煮2小时。

5.后加入适量的盐调味即可。

总结

何灵芝美食是一种具有养生美味的食品，其制作简单且健康，饮用后能够滋补身体，提高免疫力。不过，由于何灵芝具有药用价值，所以在食用量和方法上需要谨慎，好请专业人士指导饮用。

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