人参灵芝一起炖汤(精选人参灵芝汤，滋补养生好滋味)

人参灵芝一起炖汤

人参与灵芝是中的两个极其重要的成分，其具有极高的药用价值，经常作为配方的主要药材使用，并能起到协同作用。同时，它们也是居家中不可多得的滋补佳品，尤其是二者共同炖制成的人参灵芝汤，更是滋补养生的好滋味。

人参的功效

人参历来被誉为滋补补虚的良药。它主要具备以下功效：

补中益气：能补虚损，改善体质，增强免疫力。

安神定志：能够缓解，提高质量，改善记忆力。

脑通：能促进，增加脑部氧气供应，使人头脑清晰。

灵芝的功效

灵芝是一种非常珍贵的草药，具备以下功效：

增强体质：能够改善身体机能，增强免疫力，具备的功效。

调节：灵芝中的活性成分可以有效降低，对于患有高、等的人群非常适合。

润止咳：能够抑制，缓解等系统。

炖制人参灵芝汤的方法

材料：干灵芝10克，人参20克，杞子10克，鸡肉500克。

步骤：

把灵芝、人参泡发20分钟左右，取出沥干。

把鸡肉洗净，切成块。

将鸡肉、灵芝、人参、杞子一起放入炖盅中。

加入适量清水，没有漏出材料为宜。

放入电饭煲中，选择炖汤功能，开始烹饪。

大约炖1-2小时后，加入盐、胡椒、鸡精等调味料。

后翻炒少许葱姜蒜末倒入汤中，提香汤味即可。

人参灵芝汤的营养价值

炖制人参灵芝汤，不仅将鸡肉的鲜香味道与人参、灵芝的药用价值结合起来，更能将这些营养成分充分溶解在汤中，易于人体吸收。

这道汤汁味道美妙，营养丰富，能够补中益气、养颜润肤，具备使人精神满满，增强免疫力的功效。对于需要增强身体机能的人，经常食用此汤非常适宜。

注意事项

人参灵芝炖汤属于滋补汤品，但也需要尽量避免的食材。如灵芝者禁用，肠胃不好者谨慎食用，甚至会引发，影响身体。在制作人参灵芝汤时，只需根据自己的体质合理搭配材料，选择合适的制作方法即可。

总之，人参灵芝汤是一道极具药用价值和营养价值的滋补汤品，对于需要增强身体机能的人群来说，经常食用此汤是非常适合的。当然，根据自身的体质和体质调理情况，进行合理饮用，方可获得佳的效果。

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