赤灵芝包子粉好么(赤灵芝包子粉：口感与营养并蓄)

赤灵芝包子粉：口感与营养并蓄

赤灵芝包子粉，是一种传统的粗粮食品。通过将赤灵芝、小麦、黄豆、黑米等多种食材精心搭配，制作而成。不仅具有鲜美的口感，还富含多种营养成分。下面，我来介绍一下它在营养方面的优秀表现。

赤灵芝包子粉的营养价值

1.丰富的膳食纤维：维持肠道健康，防止、降低、控制等。

2.高蛋白，低脂肪：适量的蛋白质有助于维持人体，加速运动恢复，同时又不会添加过多的脂肪、导致问题。

3.多种矿物质和维生素：赤灵芝等被运用于面粉中，富含多种矿物质、维生素，包括卵磷脂、维生素E、膳食钾、纤维素、菸酸、叶酸等。

赤灵芝包子粉的做法

1.将赤灵芝、黄豆、黑米等食材洗净，浸泡约3个小时左右；

2.将小麦和其他食材混合在一起，搅拌成面团；

3.静置面团，醒发30-60分钟；

4.将面团搓成长条，切成小块；

5.压扁面团，搭配馅料，包入馅料后，搓圆；

6.锅中加水，将包子放入蒸锅中，水开后，用中火蒸约20分钟即可。

结语

赤灵芝包子粉是非常美味的传统粗粮食品。它除了具备传统食品的口感外，更加重要的是在营养方面表现出色。适量摄入赤灵芝包子粉，无论是从口感还是从营养价值上，都是非常不错的选择。为自己和家人准备一份营养丰富、口感良好的赤灵芝包子粉吧！

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