胰腺炎期能吃灵芝孢子粉吗?胰腺炎出院一个月应该怎么吃有什么注意事项吗
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胰腺炎出院一个月应该怎么吃有什么注意事项吗
人的消化方式——有物理消化,和化学消化两种方式。物理消化好理解,就是象碎石机一样,把食物打碎,打碎的第一道关就是牙齿,切割、嚼碎可以通过咽喉了,就进入身体内部的消化道——胃和小肠,胃和小肠的蠕动是再一次的物理“粉碎”成为食糜(当然还有消化液和酶的作用)。这个过程相互协作,配合完美!可是一点小小的故障,就会产生连锁反应——牙齿不好,就只能“囫囵吞枣”了,必定加重胃的负担,胃长期超负荷运转,必出毛!(当然,这只是物理伤害的一个方面)
化学消化就复杂和精细了,胰腺是人体的第二大实质性消化器官,它和一样,只能对食物进行化学加工。食物也只有经过化学的加工和分解成单糖(如葡萄糖)的形式,才能被人体吸收(就是身体需要的营养)
一般人都知道伤筋动骨一百天,那只是看得见的物理伤害,需要的恢复时间!胰腺炎而住院,一定是出现了不可自愈的故障,只得请医生帮忙,用药石之功修复“受伤”的胰腺!而出院,离完全愈还差着十万八千里!为什么这么说呢?请看下面:
胰腺是隐藏在腹腔深处,附着在十二指肠上面,型如鲫鱼,大约三两重。作为一个重要的化学消化器官,它分泌多是,调节身体的平衡!胰腺发炎了,就怠工甚至罢工了!住院只是医生排除故障,回复它的功能,情稳定下来,就可以出院了,后面要做的是长时间的恢复工作——因为它还很虚弱,要的是保养,医生的作用已经不大了。
胰腺炎的恢复期,比伤筋动骨一百天,要漫长的多!虽说出院一个月了,胰腺分泌的是仍然不足,想配合正常的消化是心有余而力不足,甚至还使点小性子!这时候,你就是再喜欢美食,也得配合乖乖听话,否则,它使起性子来,你可受不了!——连大名鼎鼎的乔布斯吃了败仗!(胰腺)
出院一个月后,一些刺激性的食物——烟,酒,咖啡,茶,辛辣的东西都要戒掉。暴饮暴食更是无从提起!油脂(包括肥肉,肉皮)也是尽量少食和不食,油脂别看物理消化加工没什么难度,可它是难消化的食物之一,难度都在化学消化这个环节,从油脂到葡萄糖要经历许多复杂的化学反应,有消化器官分泌的许多的“添加剂”参与进来,所以,为了不能加大胰腺的工作量,油煎、油炸食品是不能吃了!只能——蒸煮炖汆!
还有不能吃饱!!可身体的恢复需要营养,怎么办呢?少吃多餐——4~6餐为合适。只要你跟身体的器官打招呼,关心它,互相捧场,联合起来,健康快乐就是你的回报!!
多吃粗粮一定健康吗什么人不适合吃粗粮
记得我小时侯羡慕的事情,就是谁家能天天吃上一顿白面馒头,而如今生活水平提高了,反而羡慕的是谁家能有野菜粗粮吃,都说粗粮有助于身体健康,那今天梅花就跟大家聊一聊,到底哪些农作物是粗粮,常吃粗粮对身体健康有哪些好处。首先让我们解一下粗粮都是指哪些农作物。粗粮,其实就是相对于我们平时吃的加工的比较精细的粮食而言的,主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。其次再让我们了解一下常吃粗粮对身体健康有哪些好处。(1)因为粗粮是复杂碳水化合物,相对而言体积大,热量低,可以缓慢释放人体所需要的能量,增加饱腹感,在肠胃中滞留时间长,而且粗粮也不能突然改变水平,因此它是、高脂'症和者的佳首选主食。(2)粗粮中不能被人体吸收的粗纤维比较多,可增加粪便体积,促进肠的蠕动,加快粪便排出,更有效缓解,减少结肠的发率。(3)粮粗营养丰富,维生素含量较高,含有高比例的蛋白质、氨基酸,其营养效果远远超过精米白面,能帮助人体清除氧,活化机体酶活性,改善内环境,是儿童、老年人的佳副食。第三再让我们了解一下哪些人不适合吃粗粮。(1)从事重体力劳动人或发育期青少年不易多吃粗粮。粗粮营养价值低、供能少,对于从事重体力劳动的人和生长期少年而言营养提供不足。(2)功能差或弱的人群,吃太多食物纤维对是很大的负担,不易多吃粗粮。(3)消化系统有的人,或免疫力低下的人不易吃粗粮。比如患有,进食大量粗粮易引起溃疡出。总之,提倡大家适当吃粗粮可以一些,但是,如果摄入过多的粗粮也会对人体健康不利,因此不可过量食用粗粮,以免有害身体健康。
高的人哪些食物不能吃饮食如何降
随着人们生活水平的提高,一些也离我们越来越近。其中“四高”,即高、高、高以及高尿酸在我们生活中越来越常见。
今天,超哥就和大家谈谈“四高”中的高,高应该怎么吃。
答案抢先知:1.控制高脂肪,高的摄入;
2.戒烟戒酒;
3.用杂粮替代部分精白米;
4.多吃绿色蔬菜,吃水果要扣减主食;
5.适量增加豆类制品的摄入
【高是啥?】
是浆脂质的总称,主要包括、酯、甘油三酯及磷脂等。如果成分含量过高,则容易形成“高症”[1]。
而人体中浆脂质的主要来源有两方面,一是机体通过代谢合成部分,二是进食含脂肪和较高的食物,引起液中甘油酸酯和含量升高[1]。而造成过高的原因,主要是由后者引起的。
【高患者应该怎么吃?】
控制高脂肪,高的摄入。烹饪可采用蒸煮的方式,尽量少油,若要用油,尽量选择植物油进行烹饪。因为植物油中单不饱和脂肪酸含量相对较高,有研究表示,含量较高的单不饱和脂肪酸可以使蓄积增多,从而会提高清中低密度(我们常说的“好的”)的含量[2]。此外,控制或少食高脂肪的肉类及高类食物,如肥肉、动物内脏、奶油、坚果类等。
戒烟戒酒。烟中的有害成分之一尼古丁会影响液中脂质代谢,引起升高;而酒对心、道、等都具有刺激作用[1]。
用杂粮替代部分精白米。一方面精白米主要含淀粉,在体内代谢变成葡萄糖被吸收后,就会合成甘油三酯;另一方面,淀粉摄入后会引起大幅度上升,导致水平上升,从而降低身体分解脂肪的能力。
多吃绿色蔬菜,吃水果要扣减主食[3]。蔬菜中含有较丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维。膳食纤维对于增加饱腹感,降低有帮助。而水果中含碳水化合物较多,在吃完主食后不要食用大量的水果,因为水果中糖分多了,终会变为脂肪。根据中国居民膳食宝塔的推荐,每日食用200-350克水果较为合适。
适量增加豆类制品的摄入。因为豆制品中富含谷安醇,而谷安醇有抑制小肠吸收的作用[4]。
【总结】
对于高患者来说,饮食辅助是十分重要的。其中膳食的要点有:控制高脂肪,高的摄入;戒烟戒酒;用杂粮替代部分精白米;多吃绿色蔬菜,吃水果要扣减主食;适量增加豆类制品的摄入。
除此之外,超哥提醒大伙们,每天适量运动也是非常必要的哦,特别是对于超重的患者来说,更需要通过运动来。
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参考文献
[1]程建华.高症、动脉粥样硬化症的饮食防[J].青海医学院学报,2000(01):37-38.
[2]刘吉凯,李晓晖,袁洪,吴红,肖志红,李昌珠.食用植物油中脂肪酸对人体健康影响的研究[J].食品工程,2015(02):4-5+22.
[3]范志红.甘油三酯高了给您六个建议[J].江苏卫生保健,2016(17):34.
[4]周静,周丽娜.高症患者的饮食指导[J].中国社区医师(综合版),2006(08):75.
作者:徐碧茹赵力超
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