羊肚菌鲍鱼灵芝鸡汤(羊肚菌与鲍鱼搭配灵芝 煲制营养鸡汤)

美味健康的羊肚菌鲍鱼灵芝鸡汤

羊肚菌、鲍鱼以及灵芝都是非常有营养的食材，经过煲制后可以产生协同作用，营养更加丰富。今天我们来介绍一道非常美味和健康的羊肚菌鲍鱼灵芝鸡汤。

食材准备

主要食材包括鲍鱼、羊肚菌、灵芝、土鸡、老姜、红枣和枸杞。其中，鲍鱼可以增强免疫力，羊肚菌具有补壮阳的作用，灵芝则有、、调节的功效。土鸡则可提供高质量的蛋白质和矿物质。

烹饪步骤

1.将鲍鱼清洗干净、去皮备用。

2.将土鸡清洗干净，切成块状备用。

3.将灵芝、红枣和老姜清洗干净，备用。

4.烧水后，将冷水下锅，放入几片姜，放入土鸡煮沸后去浮沫。

5.将羊肚菌焯水后，加入煮开的鸡汤里面，一起翻炒出香味。然后加入鲍鱼继续翻炒。

6.接着，将炒好的鲍鱼和羊肚菌放进煮鸡的锅里，加入清酒或者白酒煮开。煮沸后再加入灵芝、枸杞和红枣，盖上锅盖，转小火煲煮一个半小时。

营养价值

这道羊肚菌鲍鱼灵芝鸡汤营养价值非常高。其中，鲍鱼富含丰富的蛋白质和矿物质，对于增强身体免疫力非常有益；羊肚菌具有补壮阳的作用，能够改善虚引起的症状；灵芝含有多种活性成分，具有增强免疫力、调节和降低的功效；土鸡则富含高质量的蛋白质和矿物质，能够提供丰富的营养。

该鸡汤可以补充人体所需的各种营养素，加强身体免疫力，改善免疫功能低下所引起的各种，是一道非常符合现代人需求的健康美食。

总结

羊肚菌鲍鱼灵芝鸡汤是一道美味、健康的营养汤，通过多种食材的协同作用，可以增强人体免疫力，改善身体各种不适。煲制前需要准备好各种食材，然后按照上述步骤进行烹饪，即可尝到健康美味的羊肚菌鲍鱼灵芝鸡汤。

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