黑灵芝片煲排骨(黑灵芝片煲排骨 - 营养丰富滋补的佳肴)

黑灵芝片煲排骨 - 营养丰富滋补的佳肴

黑灵芝是一种非常有营养的中草药，据说具有清热、补益气、调节免疫功能等功效。而排骨则是常见的食材之一，富含蛋白质、钙、铁、磷等营养素，可以滋补身体，增强体质。将这两种食材结合起来烹制，便是一道营养丰富、滋补的佳肴——黑灵芝片煲排骨。

食材及调料

主材料：

排骨500克

黑灵芝片20克

辅料：

姜片适量

葱段适量

料酒适量

盐适量

胡椒粉适量

清水适量

烹制步骤

1. 排骨先用热水焯一下，去除沫，捞出备用。

2. 炒锅中加入适量油，烧热后加入姜片、葱段爆香。

3. 将焯好水的排骨放入锅中，煸炒至表面微黄。

4. 加入适量的料酒，煮一会儿去除腥味。

5. 将黑灵芝片放入锅中，翻炒均匀。

6. 加入适量的清水，没过食材，再加一些盐和胡椒粉。

7. 煮开后改小火煲煮1-2小时，直到排骨熟烂，味道浓郁。

营养价值

黑灵芝片煲排骨是一道营养丰富的佳肴，其营养价值主要体现在以下几个方面：

排骨富含蛋白质、钙、铁、磷等营养素，可以滋补身体，增强体质。

黑灵芝具有清热、补益气、调节免疫功能等功效，可以提高身体免疫力，。

黑灵芝片煲排骨还可以促进，改善贫等问题，有益于身体健康。

食用注意事项

1. 煲煮过程中可根据个人口味适当添加调料。

2. 由于黑灵芝具有一定的，建议患有或正在服药期间的人群在食用前咨询医生意见。

3. 在食用黑灵芝片煲排骨时，要注意控制食用份量，以免引起等问题。

总之，黑灵芝片煲排骨既美味又营养，适合各种人群食用。希望大家可以尝试一下，享受它带来的健康滋补。

近些年来，懂灵芝孢子粉的消费者也越来越多，灵芝孢子粉的有效含量高低，也成为越来越多消费者的重要选择保证。毕竟，含量高，效果才好。日本、韩国、中国台湾等灵芝应用较为先进的地区，都早已采用灵芝三萜含量标准作为评判灵芝孢子粉优劣的主要标准。芝素堂灵芝孢子粉有效成分含量也是目前市面上高的，效果也是好的。