金桔和灵芝泡酒能吃(金桔与灵芝酿制美味酒饮)

金桔和灵芝泡酒能吃

金桔和灵芝泡酒是一种传统的酿制美味酒饮方法。金桔富含维生素C和丰富的营养素，而灵芝则被称为“神奇的草药”，具有抗、、等多种功效。因此，将两者结合起来酿制酒饮不仅味道醇美，还有许多的健康益处。

制作方法

制作金桔和灵芝酒饮十分简单。首先，准备好新鲜的金桔和干燥的灵芝，每公斤金桔约需使用20~30克的灵芝。将金桔洗净切成小块，与灵芝一起放入透明的玻璃瓶中，倒入白酒，瓶口用纱布密封，放置阳光照射的地方酿制。待浸泡时间达到三个月左右，将金桔和灵芝捞出，将酒过一遍滤网，后加入适量的冰糖或蜂蜜调味即可。

营养价值

金桔和灵芝酒饮不仅口感醇美，还富含多种营养素。其中，金桔含有丰富的维生素C、维生素B1、B2和烟酸等，具有提高免疫力、防止、滋润等多种功效。而灵芝中则含有多种活性成分，如三萜类化合物、多醣体、三聚氰胺等，被誉为“长生不老草”，常饮能够促进身体健康、增强免疫力、降低、等作用。

适量饮用

适量饮用金桔和灵芝酒饮对身体有益，但也要注意不要过量。一般来说，成年人每天饮用20~30毫升即可。对于脾胃虚弱、功能不全、妊娠期和哺乳期女性等人群，好避免饮用，以免引起不适。

总结

金桔和灵芝泡酒是一种美味的饮品，不仅口感醇厚，而且富含多种营养素，对身体健康有着多重益处。但同时也需要注意适量饮用，以免引起不适。希望大家在品尝美食的同时，也能够注重健康生活的方式。

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