灵芝怎么煲汤的视频

灵芝怎么煲汤的视频

灵芝是一种珍贵的材，它可以用来泡茶、煲汤，具有很好的保健功效。下面我们来看一下灵芝怎么煲汤的视频。

材料准备

首先准备好煲汤的材料，需要用到1-2只灵芝、瘦肉、鲜奶、姜片、盐等。灵芝选择新鲜、干净的，瘦肉选择猪筋肉或瘦肉片，洗净、切块。鲜奶可以选择纯牛奶或者豆奶。

煲汤步骤

1.在锅中加入适量水，放入切好的瘦肉和姜片，用小火煮至汤色白浊，去除浮沫。

2.将洗净的灵芝切成块状，一同倒入锅中，继续煮20分钟。可以根据需要适量加入盐。

3.后加入适量的鲜奶，煮沸后即可关火，盛入碗中即可，享用美味的灵芝瘦肉汤。

注意事项

1.不要过量食用灵芝，一天1-2只即可，过量食用会引起不适。

2.选择干净、新鲜的灵芝，切记不要选择有泛白或发霉的灵芝。

3.煮汤时火候要掌握好，火太大容易煮焦，火太小汤口不鲜。

4.可以根据自己的口味适量加盐、糖、味精等调味品。

总之，煲汤虽然看似简单，但是却需要掌握好火候，选择好材料，因为每一分营养都蕴含在煲汤之中。希望大家通过这个灵芝怎么煲汤的视频，可以健康地享受美食。

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