灵芝用法 林志彬(林志彬详解灵芝的正确使用方法)

灵芝用法林志彬：正确使用灵芝的重要性

灵芝是中国传统的材之一，具有、免疫调节、抗、降等多种功效，被广泛用于和保健。然而，很多人对于灵芝的正确使用方法却不甚了解，导致其无法充分发挥，甚至出现不良反应。因此，林志彬介绍了灵芝的正确使用方法。

一、选择好的灵芝药材

选择好的灵芝药材是正确使用灵芝的第一步。一般来说，优质的灵芝药材应该是完整无损、无虫害、表面光滑、颜色红润、口感麻辣、有淡淡的蜂蜜或枣的香味。此外，选购时还应该留意药材的来源及其质量证明，如有可能好选购有机灵芝等无污染的灵芝药材。

二、正确煎灵芝汤

煎灵芝汤是常见的灵芝用法，正确煎灵芝汤可以使其更充分的发挥。具体方法是：将干灵芝切成小片，加入清水中，用中火慢慢煮开，然后转小火煮20-30分钟，直到水变为棕红色，再加入适量的蜂蜜或枸杞等其它材。后，将灵芝渣过滤掉，将汤倒入杯中即可。需要注意的是，煎灵芝汤时要保持水量稳定，尽量不让水烧干，而煎的时间也不宜过长，否则会使其下降。

三、根据个人体质调理灵芝用量

虽然灵芝温和，但对不同体质有不同的影响。因此，在使用灵芝前需要了解自己的体质和情，然后根据情况调整灵芝的用量。一般来说，使用灵芝的药量不宜过大，特别是长期使用灵芝时要注意逐渐增加药量，避免过度，以免产生不良反应。

四、持续使用灵芝保持健康

灵芝并不是一种速效药品，它的功效需要长期使用才能见效。因此，使用灵芝时需要具有持之以恒的精神。熬制好灵芝汤后，每日好在空腹时饮用，可以帮助灵芝的有效成分更好的被吸收。同时，还需坚持每天适量运动、良好的饮食习惯和规律的作息时间，才能让灵芝的保健效果更加显著。

结语

灵芝是一种很好的保健品，但是正确使用灵芝的方法至关重要。希望通过林志彬对灵芝的正确使用方法进行介绍，能够让大家更好地认识到灵芝的功效和使用方法，从而更好的保护健康。

灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。