灵芝泡水喝肚子难受(喝灵芝泡水引起肠胃不适？这些可能是原因)

灵芝泡水喝肚子难受？这些可能是原因

灵芝自古以来就是一种非常有价值的草药，具有明显的保健功效。目前，灵芝泡水已经成为了很多人的日常之一。但是，有些人在喝灵芝泡水后会出现肚子难受的情况，这是为什么呢？

灵芝泡水引起肠胃不适的原因

1. 灵芝有顺气作用，过量饮用会导致。

灵芝具有顺气作用，可以促进体内的气流通，但是如果喝得过量容易引起肠胃不适，表现为等症状。

2. 灵芝未经处理会引起肠胃不适。

灵芝是一种很好的保健品，但是如果没有经过充分的处理，其中的活性物质会对肠胃造成刺激，引起不适。

3. 灵芝泡水的方法不当。

灵芝泡水的方法有很多种，但是如果用开水直接冲泡或者泡时间太长，会导致灵芝的营养成分流失，同时也会刺激肠胃，引起不适。

如何正确喝灵芝泡水？

1. 选择正规渠道购买处理过的灵芝。

在购买灵芝时，应选择正规的渠道购买，同时注意查看产品的原产地和生产厂家等信息，以确保其已经经过充分的处理。

2. 控制喝灵芝泡水的量。

尽可能避免过量饮用灵芝泡水，一般不超过每天一次或者每次不超过150ml。

3. 注意灵芝泡水的方法。

可以用80-90度左右的热水冲泡灵芝，每次泡水的时间不宜过长，好控制在10分钟以内，这样可以大限度地保留灵芝的营养成分，减少对肠胃的刺激。

总结

灵芝泡水是一种很好的保健方式，但是过度饮用或者泡法不当都会引起肠胃不适。因此，在喝灵芝泡水时，应当注意选择正规的渠道购买处理过的灵芝，控制喝的量，注意灵芝泡水的方法等，这样不仅可以保持身体健康，还可以减少不必要的不适。

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