增强免疫力吃什么？抵抗力不足怎么办？

　　自从2020年初新冠疫情爆发以来，免疫力进一步的成为了很多人关注的焦点。如果免疫力强，人体就不容易生bing，更加能够抵抗bingdu，并且也更加容易痊愈。那么，如果想象体质zeng强免疫力吃什么？抵抗力不足怎么办？

　　免疫力在近些年越来越被重视，其强弱的关键就在于免疫系统。免疫系统由免疫器官、免疫细胞等组成。免疫能力的强弱关乎到我们健康生活的方方面。免疫系统既可以抵御外来真箘、bingdu的入侵，同样也可以防止体内细胞bing变，及时清理体内的变异细胞，也就说免疫力正常与否甚至和Ca症的产生都有很大关系。

　　如果人体免疫力不足，比较轻的就会经常感到疲惫，身体状态不佳甚至说是问题。如果免疫力低下严重的时候就会让人体容易生bing，尤其是流行bingdu的盛行的时候，同时患bing也更加不容易好。不仅如此，免疫力低下还会让容易guo勄、伤口不以痊愈、肠胃经常出现问题，各类疾bing也更加容易出现。

　　那么，体质zeng强免疫力吃什么？实际上中医自古以来都很强调免疫力的作用，我们所熟知的灵芝之所以被认为是仙yao，就是和它扶正固本，体质zeng强免疫力的作用。现代灵芝已经实现人工种植，并且发现了灵芝孢子粉，它的作用是灵芝的75倍，更是有着灵芝精华的称呼。

　　灵芝孢子粉能体质zeng强体液免疫和细胞免疫反应，具有免疫体质zeng强作用，而且还能拮抗免疫抑制yao、抗舯廇yao。应激和shuailao所致免疫功能抑制、使之恢复至正常或接近正常水平。研究发现灵芝三萜能促进带 LewisCa的 Guinea猪体内介素2（IL－2）的量升高，并提高NK细胞的免疫活性，具有免疫促进功能，灵芝三萜提取物能有效促进脾细胞产生Ⅱ，增加抗体细胞的产生，促进免疫细胞增殖。

　　体质zeng强免疫力吃什么灵芝孢子粉无疑是一个好选择，不过也应该注意一点。灵芝孢子粉之所以作用能够达到灵芝的75倍与其丰富的灵芝有效成分是有关的。灵芝孢子粉内灵芝三萜等有效成分均被发现有体质zeng强免疫力的作用，而灵芝三萜的含量也会受到生长环境的影响。

　　根据食yao监局资料，目前灵芝三萜含量zui高的灵芝孢子粉为芝素堂灵芝孢子粉，含量为5.5%。根据使用者的情况来看灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉效果也更好。为了进一步提高灵芝三萜的含量，灵芝孢子粉品牌也在不断进行灵芝箘种以及种植环境方面的研究，具体灵芝什么样的生长环境为合适可以加微信了解一下，现在不少品牌都在宣传种植环境，并且也存在一定的误导信息，了解之后能够更好地选灵芝孢子粉。

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