干灵芝有几种做法(灵芝多种做法，尝鲜不输药效！)

灵芝的功效与作用

灵芝又名靈芝、仙草、灵草、七子草，是一种珍贵的蘑菇类真菌，自古以来就被人们称为“神草”、“长寿草”等。灵芝含有多种有益成分，主要包括多糖、三萜类、酚类、生物碱等。

灵芝具有多种功效，包括增强免疫力、调节免疫系统、等，同时还能降低、，调节等。长期食用灵芝还能防止、等的发生。

干灵芝的做法

干灵芝是在灵芝采摘后晾干晾透，然后磨成粉末或者切片制成的。干灵芝的营养价值和药用价值与新鲜灵芝相当，而且保存时间更长，易于储藏。

干灵芝煮水饮用

干灵芝煮水饮用是简单、常见的灵芝食用方式。将干灵芝切成薄片，加入沸水中，用小火煮20-30分钟，待灵芝稍稍变软，即可关火。这种方法不仅方便，也易于吸收营养成分。同时，加入红枣、枸杞等材也能够增强营养和。

干灵芝炖鸡汤

干灵芝炖鸡汤是滋补身体的好方法，不仅可以增强免疫力，还能滋阴润、补中益气。将干灵芝泡发，洗净以后与炖鸡汤的材料一起炖制，长时间慢炖才能保持汤的营养和味道。建议在炖鸡汤的时候加入一些肉类、蔬菜等，可以使汤更加美味可口。

干灵芝煲汤

干灵芝也可以和其它材料一起煲汤，如猪骨汤、牛骨汤等。将灵芝泡发，加入汤锅中与其他材料一起煲制，汤汁浓郁，味道鲜美。同时，灵芝与其它药材一起煲汤，可以增强营养效果和。

干灵芝做菜

除了煲汤和炖汤，干灵芝还可以与其它食材一起烹制成菜肴。将灵芝制成粉末，可以加入食物中一起炒、煮、蒸。灵芝烤鸡、灵芝鲍汁虾球、灵芝炒饭等都是非常美味的菜式。

注意事项

在灵芝食用方面，需要注意剂量和方法，好在医生的建议下进行。另外，灵芝具有一些副作用，患有低、、出性、孕妇及哺乳期妇女等不宜食用灵芝。

综上所述，灵芝是一种非常珍贵的食材，不仅可以美容养颜，还能够滋补身体、。在食用灵芝的时候，可以根据自己的口味选择适合自己的吃法。但是，需要注意剂量和方法，以免出现不良反应。

市面上灵芝孢子粉产品有很多，并且掺杂着许多三无假冒伪劣产品，这就让消费者很难挑选，所以慎重购买很有必要。当然好的灵芝孢子粉也是有的，比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量特别高，处于行业水平，并且具有国食健字号，安全又有效。