吃了灵芝孢子粉胃胀怎么办？痰湿体质，脾胃虚寒，气血不足，应该怎么调理
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谁知道金钗石斛怎么食用
谁知道金钗石斛怎么食用用?回答:一、干石斛，打粉食用。二、鲜石斛，洗净切断，先煮三，四小时，再加鸡或鸭煮熟即可。我用了四、五年的石斛、灵芝、玛卡、人参。结论是:石斛和灵芝功效十分慢，有多慢呢，可能今生世吃了这么多的，应要等到后生世才能见得功效。一一一
有慢性，吃什么养胃
慢性比较常见，主要症状为上腹部及有饱胀感，特别是在饮食之后更加明显，还会出现消化道出的症状，且的时间比较久。
慢性在饮食上是要特别注意的，那么慢性患者适宜吃什么能够养胃呢？
以下食物慢性的人食用后可有养胃的功效：
面食
面经过发酵，滞气性减少，有利于消化，可以起到健脾养胃的功效。面条虽然为发酵，可经过细切和水煮，不会滞肠胃，可养胃，食用面食对于脾胃徐虚的人会达到保健的作用；
菠菜
菠菜中大量的纤维素，可以促进肠胃的蠕动，有改善的作用，还可以润燥养，加快胃及胰腺的分泌，可以提高；
南瓜
南瓜性温，可以杀菌、、、补益气等，可以吸附肠道里、重金属、有毒物质等，将他们排出体外。南瓜中果胶可以对胃部有保护作用，减少溃疡；
红茶
因为红茶经过发酵而成，对胃部刺激减少，红茶中茶多酚可以有利消化，起到养胃的作用；
牛奶
慢性患者，多饮用一些牛奶，牛奶中的蛋白质与胃酸中和，不但能够养胃还可以缓解；
八宝粥
八宝粥中一般含有花生、杏仁等，热量高，常食用可以有保护胃的作用。
痰湿体质，脾胃虚寒，气不足，应该怎么调理
脾胃虚弱，痰湿，气不足，这几个证候经常相互关联，具体表现如下。
脾胃虚弱，气生化乏源，或有中气不足症状，会容易出现气短、头昏脑胀、昏昏欲睡、困倦乏力症状，而兼有脾胃运化功能差，痰湿停滞，也容易导致身体困重、胸膈痞满、胃胀、不振、大便粘滞、咳痰症状。
健脾为主要，或用理气燥湿之陈皮、半夏，如陈夏六君丸，的或加入山楂、神曲、麦芽、鸡内金，以恢复脾胃，振奋中焦；脾胃嘈杂、嗳气反酸、呕逆的，口干口苦，也可加入少量的黄连，或配合半夏泻心汤等方子使用。
脾胃的运化出现障碍，进而影响气的正常生化及输布，尤其心神跟脑神都是必须依靠气的滋养，如果脾胃亏虚导致的气生成不足，中医辨证称之为心脾两虚的状态。
心脾两虚，多会出现神色憔悴、精神紧张、心烦、梦多、容易疲劳、记忆力下降、不振、心悸气短等，这都提示着心脾两虚的状态。
出现这种情况，调理多使用归脾丸，也有中成药；归脾丸主要成分包括党参、黄芪、白术、当归、茯神、龙眼肉、酸枣仁、木香、大枣、生姜、远志、甘草等。
希望以上回答对你有帮助。更多中医科普，点头像关注郑医生，有疑问可以私信……
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