灵芝加石斛怎么炖汤(灵芝石斛炖汤的做法分享)

灵芝加石斛怎么炖汤

灵芝和石斛本身就是两种非常珍贵的材，炖汤后更是可以发挥它们的价值。炖这道汤可以润、养胃、美容等多种功效，对于需要滋补的人群来说非常不错。下面是我分享的灵芝石斛炖汤的做法，供大家参考。

材料

灵芝：10g

石斛：20g

瘦肉：250g

姜片：5片

枸杞：适量

清水：适量

步骤

1. 准备工作

将灵芝和石斛提前浸泡15-20分钟，使其充分发挥功效。将瘦肉洗净切块，姜片备用。

2. 煮汤

将清水加入煲内，放入灵芝、石斛、姜片和瘦肉一同煮沸，撇去浮沫。

3. 慢炖

转换成小火，继续煮大约1小时，然后加入适量的枸杞，再炖30分钟即可。根据个人口味可以加入一些盐和胡椒粉。

4. 出锅

待汤熬至浓稠，色泽清亮，味道鲜美时即可出锅。

注意事项

1. 灵芝和石斛都是性平的，无大副作用，但也不宜过量。

2. 慢炖是保持营养的秘诀，太急躁煮出来的汤水营养流失会很严重。

3. 少量枸杞可以提高汤的点缀品味，但不宜过多，否则会影响口感。

4. 炖汤时加入的盐和胡椒粉可以因个人口味进行适量调整。

总的来说，这是一道非常简单易做的汤品，不仅风味独特，更是可以滋补人体，是一款非常适合女性常喝的养生汤品。每周适当食用一些，可以起到健康美容的作用哦！

选购灵芝孢子粉标准有以下几点，首先要选择主要成分灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉，买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效，所以灵芝三萜的含量很重要，如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉，那基本就是在白花钱没效果。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识，这是对我们健康负责，市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉，包装上没有小蓝帽标识，而且主要成分灵芝三萜含量也不高，这种就是属于三无灵芝孢子粉，消费者千万不要被商家所说的话欺骗了，这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分灵芝三萜的含量，而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂灵芝孢子粉，他们家灵芝孢子粉主要成分灵芝三萜含量高，而且包装上有小蓝帽标识，消费者可以放心购买。