灵芝无花果煲猪骨(猪骨灵芝无花果煲：滋补美味佳品)

猪骨灵芝无花果煲：滋补美味佳品

猪骨灵芝无花果煲是一道养生滋补、美味可口的汤品，采用猪骨、灵芝和无花果熬制而成，具有滋阴养生、美容护肤、增强免疫力等功效。下面我们来介绍一下这道美味佳品的做法。

材料准备

猪骨1000克、灵芝10克、无花果5个、姜3片、清水适量。

做法步骤

1. 猪骨用水焯过，用清水冲洗干净后放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后撇去浮末。

2. 将灵芝用温水泡发后，切成小块或撕成小片，放入锅中煮沸后改为小火煮30分钟左右。

3. 将无花果剥去外皮，放入锅中煮沸后改为小火煮40分钟左右。

4. 加入姜片，继续小火煮约30分钟。

5. 捞出猪骨、灵芝和无花果，加盐适量即可。

营养价值

猪骨灵芝无花果煲具有丰富的营养价值，猪骨中含有丰富的胶原蛋白，能够帮助改善质量、增强骨骼健康等；灵芝具有、降、的作用，能够提升免疫力；无花果中含有大量的黄酮类物质，能够增强能力，促进。

此外，猪骨灵芝无花果煲还具有明显的滋阴养生功效，适合女性朋友食用，能够帮助缓解因产生的症状，如面色黯沉、经期不规律等。

温馨提示

1. 在煲汤的过程中，需要不断地将浮沫捞去，以保证煲出的汤清澈透明。

2. 煲汤时间需要根据个人口感和具体材料而定，可以适量延长或缩短煲汤时间。

3. 在加盐的时候，一定要适量，过多的盐会削弱汤的营养价值。

猪骨灵芝无花果煲是一道美味又健康的汤品，不但能够滋补身体、增强免疫力，还能够让我们在繁忙的生活中享受到美食的乐趣。不妨学习一下这道菜的做法，为家人和自己带来一份温馨和滋补。

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