乌鸡灵芝茯苓汤(乌鸡灵芝茯苓汤：补气养血，清理体内湿气)

乌鸡灵芝茯苓汤：，清理体内湿气

中医讲究“食疗”，认为食物对人体的养分作用远远超出了单纯的填饱肚子。而乌鸡灵芝茯苓汤则是一味绝佳的食疗汤品。它能够不仅能够，还有清理体内湿气的作用。下面我们就来详细了解一下这款汤品的制作方法及功效。

制作方法

制作乌鸡灵芝茯苓汤的主要原料包括乌鸡、灵芝、茯苓、枸杞子。制作方法如下：

将乌鸡杀洗净，去除内脏；

将灵芝、茯苓、枸杞子洗净备用；

将乌鸡放入锅中煲煮，将浮沫撇净；

加入灵芝、茯苓、枸杞子，再次煲煮；

焖煮数小时即可。

为了使汤品口感更佳，还可以适当加入一些盐和姜片提味。

功效作用

乌鸡灵芝茯苓汤的主要功效包括：

：乌鸡肉性温，具有温中、强身的作用。而灵芝和茯苓则能够补益，增强体质；

清理湿气：茯苓是传统的清热利湿，灵芝也能够增强人体的和免疫力，共同发挥清除体内湿气的作用。

因此，乌鸡灵芝茯苓汤适合于身体虚弱、精神疲劳、水肿、不振、贫、不调等人群。

需要注意的事项

制作乌鸡灵芝茯苓汤时，还需要注意以下事项：

如果体内存在有湿热、痰湿等情况，不宜食用过多；

煲汤时不要加入过多的盐和糖，以免影响其功效；

用药补益，也要适量，不宜过多食用。

总之，乌鸡灵芝茯苓汤虽然看似简单，但其汤品中所蕴含的养分和却是不可忽视的。在平时的生活中经常食用，不仅可以调养身体，而且还能够促进身体健康。

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