当归桂圆灵芝排骨(当归桂圆灵芝排骨炖汤)

当归桂圆灵芝排骨炖汤

当归，桂圆和灵芝，这三种材都是非常珍贵的，而把它们三个组合在一起，炖成一锅汤，就能够带来非常丰富的营养和滋补功效。今天我们就来看一下当归桂圆灵芝排骨炖汤的制作方法吧。

材料

1. 猪排骨500克。

2. 当归20克。

3. 桂圆30克。

4. 灵芝20克。

5. 枸杞10克。

6. 姜葱适量。

7. 盐和味精适量。

8. 清水适量。

步骤

1. 首先将猪排骨冼净。

2. 将排骨放进锅里，加入足够的清水，加入一些姜葱同煮，煮至沸腾，将浮沫撇干净。

3. 把当归、桂圆、灵芝和枸杞都洗净后加入锅里。

4. 转小火，煮2-3小时，直到汤汁浓稠入味。

5. 加入少量盐和味精调味即可。

营养价值

当归是女性非常喜欢的一种补，可以帮助提高身体免疫力，改善。而灵芝则可以提高人体免疫力和抗能力，对于损伤、慢性等也有缓解作用。桂圆和枸杞都有滋补养颜的作用，可以帮助调整身体气平衡，增强体质。这三种组合在一起，可以起到很好的滋补作用，帮助调理身体。

食用方法

将当归桂圆灵芝排骨炖汤盛出，放入碗中即可享用。这款汤是非常清淡的，可以作为日常的滋补汤料理，但是如果需要调味，也可以根据个人口味加入少量盐和味精。一周食用3-4次，会让身体充满活力，容颜更加年轻动人。

当归桂圆灵芝排骨炖汤的制作方法非常简单，但是滋补效果却非常明显。想要让身体更加健康，年轻而富有活力吗？那就试试这款瘦肉羹吧，相信你会喜欢的！

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