灵芝产妇吃(灵芝：妈妈关爱的营养佳品)

灵芝产妇吃

随着现代社会的发展，越来越多的妇女选择晚婚晚育，让生育年龄更大。这时候，灵芝就成为了产妇护理中不可或缺的一种食品。灵芝是妈妈关爱的营养佳品，因其具有多种功效而成为孕妇、产妇、哺乳期妇女的不二之选。

灵芝的营养成分

灵芝含有多种不可或缺的营养成分，其中包括多糖、三萜类化合物、酚类等。特别是灵芝多糖含有丰富的生物活性物质，具有很好的保健作用。这些成分能够调节人体免疫系统的功能，促进免疫系统对外界环境的适应和调整，从而达到增强身体免疫力的目的。

灵芝对产后调理的作用

产后妈咪需要更多的营养来恢复体力，但传统的营养补充方法可能不够营养均衡、容易积累脂肪，对产婆产生不利影响。而灵芝也能够提供大量的营养成分，可以增强人体免疫力，提高身体抵抗能力，促进母乳分泌、诸多身体机能的。此外，灵芝还有助于调节荷尔蒙水平、降低产后忧郁情绪和促进。总之，灵芝可以为产妇保持多种生理机能的正常运转起到巨大的助益作用。

灵芝对宝宝的作用

除了产妇之外，适量食用灵芝对新生儿的健康也很有好处。灵芝所含的多糖类物质能够促进宝宝的生长、巩固婴儿免疫系统、提高机体抗能力，还能改善宝宝的、增加、以及促进脑细胞的生长与发育。不过要注意的是，由于宝宝的消化系统还未完全发育，所以不要给宝宝过早地吃灵芝，可以在医生的建议下适量添加到配方奶中或给予高浓度灵芝提取物。

如何食用灵芝

对于产后妈咪来说，食用灵芝不需要摄入过多，每天10克左右就足以带来很好的保健作用。灵芝可以泡水服用、加入汤中，或者制作成灵芝茶等形式食用。因为灵芝有苦涩的味道，妈咪们可以搭配添加一些甜味调料如蜂蜜、枸杞子来缓和味道。

总之，灵芝是一种天然的营养健康食品，拥有多种的保健功效。孕期、产期和哺乳期的妈妈可以适当地摄入灵芝，来满足身体对各种营养的需求，促进身体健康，提高免疫系统和抗风险的能力。

选购灵芝孢子粉标准有以下几点，首先要选择主要成分灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉，买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效，所以灵芝三萜的含量很重要，如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉，那基本就是在白花钱没效果。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识，这是对我们健康负责，市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉，包装上没有小蓝帽标识，而且主要成分灵芝三萜含量也不高，这种就是属于三无灵芝孢子粉，消费者千万不要被商家所说的话欺骗了，这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分灵芝三萜的含量，而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂灵芝孢子粉，他们家灵芝孢子粉主要成分灵芝三萜含量高，而且包装上有小蓝帽标识，消费者可以放心购买。